Журнал про технології освітлення

година

Нове дослідження показує, що лише одна година впливу синього світла вночі, типу світла, що виробляється екраном багатьох пристроїв, підвищує рівень цукру в крові та збільшує споживання цукру у мишей-самців. Результати цього дослідження, проведеного Анаянсі Масіс-Варгас та його колегами з Страсбурзького та Амстердамського університетів, нещодавно були представлені на щорічній конференції Товариство з вивчення коміркової поведінки (SSIB) в Утрехті.

Попередні дослідження показали сильну кореляцію між ожирінням та високим рівнем штучного освітлення вночі. Велика частина штучного світла, на яке ми стикаємося, надходить від світлодіодних ліхтарів та екранів, які можуть випромінювати високий рівень синього світла. Клітини сітківки ока чутливі до цього синього світла і передають інформацію безпосередньо в ділянки мозку, які регулюють апетит.

У своєму дослідженні Масіс-Варгас та його колеги піддавали щурів синьому нічному світлу та вимірювали споживання їжі та толерантність до глюкози наступного дня. Слід зазначити, що для кращого моделювання впливу людського світла щури, що використовувались у цьому дослідженні, були "добовими", тобто вони звикли не спати вдень і спати вночі, на відміну від типових щурів. Нічні лабораторії що не спати вночі. Дослідники виявили, що лише через годину нічного впливу синього світла толерантність до глюкози сильно змінилася у щурів, що є попереджувальним знаком переддіабету.

Щоб дослідити, що відбувається з контролем апетиту та вибором їжі після впливу синього світла вночі, щурам давали можливість вибору між збалансованою з поживою їжею (стандартна їжа для гризунів), водою, маслом та цукровою водою. Після цього впливу синього світла вони спостерігали, що самці пили більше цукрової води, ніж вночі, коли вони не зазнавали синього світла.

Дослідники вказують на те, як це дослідження показує, що перебування під впливом світла, особливо синього, вночі шкідливе і що використання екранів у цей нічний період може збільшити нашу схильність до споживання солодкої їжі та перервати нашу здатність переробляти цукор, особливо у чоловіків. Хоча щурів тестували лише після однієї ночі впливу світла, з часом це може призвести до збільшення ваги та розвитку діабету.

«Обмеження часу, який ми проводимо перед екранами вночі, є на сьогодні найкращим засобом захисту від шкідливого впливу синього світла. У разі необхідності впливу цих пристроїв у нічний час, я б рекомендував використовувати на пристроях програми та функції нічного режиму, через які екрани стають більш оранжевими та менш синіми, або використання світлофільтруючих окулярів синього кольору. вже доступні на ринку ", - робить висновок Масіс-Варгас.