показників

Вам важко вчитися, чи ви відчуваєте втому чи сонливість? Чи відчуваєте ви у дитини ознаки труднощів у навчанні? Тоді, ні в якому разі, не слід вважати це нормальним станом, оскільки цілком можливо, що це не тимчасова проблема, а може бути набагато серйознішою проблемою, яка стоїть за вашими скаргами. Дефіцит заліза може бути причиною симптомів!

Чому розвивається дефіцит заліза?

Ви помічали, що ваша дитина бігає менш або не настільки енергійно, як раніше? Можливо, важче вивчити вірші, чи урок пише для нього занадто великим тягарем? Тоді легко може статися, що ваша розсада страждає залізодефіцитною анемією.

Анемія може виникнути в будь-якому віці, навіть зовсім несподівано. Зовсім маленькі діти дошкільного віку, школярі, молоді дорослі та люди похилого віку знаходяться в зоні ризику, тому, якщо ви відчуваєте ці симптоми у себе чи у члена сім’ї, можливо, ви захочете з’ясувати, чи не викликає проблему анемія.

Дефіцит заліза як фізіологічний стан

У дітей дефіцит заліза є основною причиною галіби, що можна пояснити швидким зростанням. Зростання м’язів і статеве дозрівання у дівчаток збільшують потребу організму в залізі, тому в дитячому віці слід подбати про те, щоб отримати достатню кількість заліза для організму, що розвивається.

У випадку молодих людей стан дефіциту заліза може бути спричинений занадто великою фізичною роботою, перетренованістю, бодібілдингом або великою кількістю занять спортом, бігом, і підвищену увагу слід приділяти забезпеченню споживання заліза під час вагітності або годування груддю. У випадку з дітьми догляд необхідний також у тому випадку, якщо дитина дошкільного або шкільного віку сильно захворіла.

Дефіцит заліза внаслідок захворювання

В результаті простудних захворювань верхніх дихальних шляхів всмоктування заліза в тонкому кишечнику може зменшитися і розвинутися дефіцит заліза. Тоді дитина, як правило, стає дуже блідою, але причин для занепокоєння немає, оскільки після лихоманки та хвороби кількість крові осідає самостійно, тобто рівень заліза в крові нормалізується до кінця одужання.

Лікування дефіциту заліза харчуванням

Важливо, щоб правильне харчування відігравало важливу роль у забезпеченні належного споживання заліза. Діти та дорослі повинні їсти нежирне м’ясо, оскільки м’ясо є найкращим можливим джерелом заліза.

Якщо дитина не любить їсти м’ясо, спробуйте давати йому багато квасолі, горіхів або персиків, адже ці продукти також містять багато заліза.