Новий рік - це період великих обітниць та дієт. Багато хто навіть здатні впасти в крайнощі, щоб досягти бажаної ваги. Але на шкоду нашому здоров’ю, це ні в якому разі не варто експериментувати, ані з химерними дієтами нижче.
Незалежно від того, зима холодна чи ні, жировловлювач добре працював із великими закусками наприкінці річних канікул та незалежною від температури сезонно більш специфічною начинкою. Зараз з карнавалом на шиї теж не зовсім інший період різьблення ваги. Нам довелося б швидко включити кілька чудесних днів, щоб зменшити нашу випускну сукню.
Довго шукали рішення, як легко і швидко схуднути. Святий Грааль легкої втрати ваги, закріплений у законі збереження енергії, все ще чекає на вас.
Ну, саме тоді з’являється шалений серфінг в мережі, і ні кінця, ні довжини кінчиків туті. Пропозиції також надходять із трубки. Принесіть вам чудодійний капустяний суп, грейпфрут, чудодійний, групу крові, зелений чай, негативні калорії, лимонну воду, гіркий день, два, три і ще кілька днів, бажано з бомбастичними дієтичними добавками.
Жовто-кам’яної дороги немає, натомість є чимало дивніших дивніших гілок.
Наступні дієти - це просто краплі в морі тисяч химерних, часом зовсім нешкідливих ділі. Ну, просто зроби це.
Флетчеризм гризунів
Народжений в середині 19 століття американець Горацій Флетчер увійшов в історію як "Великий гризун". Він порадив своїм послідовникам флехтеризувати свою їжу, що означає пережовувати укус принаймні тридцять два, але не більше ста разів, перш ніж ковтати. Його ревні послідовники гризунів схожі на годуючого хом'ячка і зайняті цілими днями. «Природа карає тих, хто не жує». - оголосив Флетчер. Сучасні дієтологи також частково погоджуються з його тезою. Згідно з деякими дослідженнями доктора Хендріка Сміта, ті, хто жував свої укуси тридцять п'ять разів, їли на 12% менше, ніж ті, хто жував лише десять разів.
Гаразд, але тут є щось інше.
Горацій Флетчер також особливо цікавився табуретом. Він закликав батьків також виховувати своїх дітей у цьому цікавому дусі, тобто не пропускати щоденного тесту на стілець і отримувати належні знання про те, якого кольору, фактури тощо. По суті, і в цьому є багато правди, і певно, що спільне застосування води-гризунів-какао-води дасть ефект ... Флетчер помер у 1919 році, коли інша мода на дієти вже взяла верх. Це був Ірвінг Фішер, професор американської політичної економії, і дієта для підрахунку калорій, все ще модна і відома сьогодні лікарем Юджин Лайман Фіск, з достатньою кількістю літератури для запуску цілорічної серії.
Хабарництво - вільнодумство
Термін американське вільнодумство, розпочате в середині 90-х, цього разу не стосується людини. Фріган - це слово, утворене поєднанням слова вільний та веганський. Через століття після вільнодумства, флечерства, це також можна розглядати як критику споживчого споживчого суспільства, тому для тих, хто хоче схуднути та одночасно брати участь у войовничій соціальній критиці, це може бути найбільш доцільною формою. Прихильники дієти хочуть зменшити навантаження на навколишнє середовище відходів, що утворюються суспільством, споживаючи переважно лише викинуту їжу на рослинній основі, яку не виявляють під час ритуалу «занурення у сміття». За словами лікарів, у цій дієті по суті немає нічого нездорового, але вона все ще залишається дуже грубою.
Відмінне миючий засіб - з коктейлем
Проносні засоби регулярно трапляються навколо будинку тих, хто дотримується дієти, від початку дієти. Такі знаменитості, як призер Греммі, американська співачка Бейонсе, насправді не є винятком. Дотримувачі дієти зазвичай ковтають дозу проносного щоранку та ввечері. Якщо вони зголодніють, вони розмішують і струшують напій з лимонним соком, гострим кайенським перцем і кленовим сиропом. Цей коктейль призначений для придушення голоду. Експерти стверджують, що цей тип “очищення” є досить екстремальним і сильно навантажує організм. Ні в якому разі не рекомендується пробувати його більше 3-7 днів, на відміну від того, що він рекомендується бульварними дієтологами мінімум 10 днів, а довше.
Шангрі-Ла - несмачна
Дієта, названа на честь легендарного тибетського Шангрі-Ла, є винаходом професора психології Сетова Робертса, який у 2006 році запропонував новий метод зниження апетиту з несмачними калоріями. Метод народився в результаті переосмислення попередніх психологічних експериментів професора на щурах. Згідно з практичними порадами дієти, рекомендується споживати 100-400 калорій несмачної їжі на день між звичайними (смачними) прийомами їжі, одночасно, або розділеними. Це не тільки те, що ми не використовуємо жодних ароматизаторів або спецій для смаку щоденної начинки, але й те, що ми додаємо 1-2 столові ложки зайвої легкої (не рівної первинної) оливкової олії або звичайної цукрової води принаймні двічі на день. Ковтайте принаймні одну годину після і до їжі, щоб схуднути. Психолог Робертс каже, що це вражає наш мозок несподіваною несподіванкою тим, що ми їмо несмачну або ледь смачну їжу. "Чому ми їмо таку їжу?" Наш мозок задається питанням. - Чи не тому, що ми голодні? Наш мозок розмірковує разом із нами. Про решту вже можна здогадуватися: якщо ми голодні, нам доводиться виділяти енергію, що в підсумку може призвести до втрати ваги.
Для досвідчених користувачів - світіння
Легке вживання їжі - це майже релігія, а може, й зовсім така, хоча, безсумнівно, більшість дієт також передбачають якусь неохочу віру, ревну рішучість. Прихильники легкої їжі мають давнє переконання, що немає потреби в їжі чи воді, а сонячного світла та спіритизму достатньо для насичення. Афроамериканець Уайлі Брукс заснував установу, яка і сьогодні працює на цю віру. На нещастя Брукса, який протягом тридцяти років проголошував себе пожирачем світла, преса зауважила, що він п'є колу і їсть гамбургери, тож давайте будемо лише обережні з цією дієтою, яка вже приймає своїх - мертвих - жертв додому. Хоча не викликає сумнівів, що це спосіб тимчасово схуднути, успіх тимчасовий, і, як сьогодні стоїть наука, той, хто їде, рано чи пізно помре, але, безперечно, помре від спраги або голоду. Незадовго до того, як ви могли бути задоволені своєю вагою.
Діватос - знаменитості
Наш приватний «фаворит» - нещодавно підібраний засіб для дитячого харчування, який фанатики знаменитостей розповсюджують після Леді Гаги та Мадонни: протягом 1 місяця лише пляшечка дитячого пюре. Замість основного прийому їжі протягом першого тижня, потім п’ять разів на день протягом двох тижнів, потім назад протягом тижня. Немає сумнівів, що макс. Ми імпортуємо лише 100 калорій. Легкозасвоювані пюре, виготовлені для немовлят, можуть щомісяця смакувати близько 60-70 тисяч форинтів. І оскільки вони вирішують проблеми з метаболізмом, ми також рекомендуємо купувати памперси, але це додаткові витрати.
Дієта Дюкана
Це вже тричі було визнано найгіршою дієтою року. Дієта проходить у чотири етапи. На першому етапі можна їсти тільки білок, на другому можна їсти з овочами, на третьому можна їсти трохи фруктів і макаронних виробів, потім на останньому етапі можна повернутися до звичного прийому їжі, але у вас повинен бути білок день на тиждень. Тривалість дієти залежить від того, скільки кілограмів ви хочете схуднути, тому ми визначаємо тривалість її для себе, тому це може зайняти стільки часу, скільки потрібно. Під час лікування не можна вживати майже жодних вуглеводів, що може призвести до серйозного дефіциту енергії, а дієта з низьким вмістом харчових волокон може призвести до запорів і неприємного запаху з рота. Остеопороз та пошкодження нирок також можуть виникати в довгостроковій перспективі.
Дієта KEN (кетогенне ентеральне харчування)
Одне з найнебезпечніших методів лікування, при якому той, хто дотримується дієти, насправді все їсть. Пацієнт доставляє рідку поживну речовину в шлунок через пластикову ампулу, поміщену в ніс. За допомогою електронного насоса кожні 24 години протягом 10 днів в організм надходить 2 літри рідких поживних речовин. Обладнання портативне, ви можете взяти його з собою куди завгодно і можете «поїсти» в будь-який час. Ця дієта може мати серйозні наслідки для здоров’я та розвиток хронічних захворювань. Побічні ефекти включають інфекції, запаморочення, анафілактичний шок та запалення вен.
Дієта з 4 краплями (крапельна дієта для дівчат IV)
Ця дієта також дуже химерна. У приватних клініках його застосовують у разі розладів харчування та гіпотрофії, щоб надати пацієнту енергії. Під час дієти вам насправді потрібно їсти коктейль, що містить великі дози вітамінів (вітаміни групи В і С), поживні речовини, магній, кальцій. Коктейль капає в тіло 4 рази. В даний час є мало доказів того, що ця дієта насправді була б ефективною, але навіть якби вона була, вона, безумовно, не є кращим рішенням для нашого організму, ніж тверда, але корисна їжа та вода.
Шість тижнів дієта OMG
Ця дієта настільки популярна серед британців, що про неї вже вийшла однойменна книга. Відповідно до дієти, першим ділом, яке ми проводимо вранці, повинен бути спорт після випиття чашки чорної кави. Потім протягом 3 годин нічого не їжте, а потім сідайте у ванну з холодною водою, щоб почати спалювати жир. Ми їмо лише три рази на день, ситний сніданок не потрібен, а кава важлива, оскільки це пришвидшує ваш метаболізм. Під час дієти заборонено їсти фрукти, але чим більше білка нам потрібно, щоб споживати колу. На жаль, цю дієту важко інтегрувати в наш спосіб життя сьогодні, і обов’язково рекомендується багатий сніданок.
Дієта з приводу п’янки або алкоремії
Цей тип дієти починає поширюватися серед молоді. Загальновідомо, що алкоголь містить багато калорій, тому відповідно до дієти, якщо ми вживаємо мало протягом дня, нам не доведеться відмовлятися від вживання алкоголю на вечірній вечірці, оскільки таким чином потрапляють лише калорії в алкоголі тіла і не набирайте зайвої ваги. Однак ця дієта сильно позбавлена і дозволяє споживати лише 10500 калорій на тиждень, плюс в основному від алкоголю. Для цього вам потрібно спожити близько 131 склянки червоного вина, щоб зберегти його. На жаль, ця дієта не містить занадто багато поживних речовин та вітамінів, і існує серйозний ризик отруєння алкоголем та смерті.
Диетична дієта
Це улюблена дієта Мішель Пфайффер, яка намагається замінити їжу та напої повітрям. В іншому випадку це дуже схоже на їжу світла. Британське дієтичне товариство нікому не рекомендує цю дієту, оскільки, як уже згадувалося вище, немає наукових доказів того, що люди можуть жити лише на кисні та сонячному світлі.
Дієта з біотипом
Суть цієї дієти полягає в тому, що дієтологи намагаються знизити рівень жиру в організмі, змінюючи гормональний баланс у своєму тілі. Однак експерти Британського дієтичного товариства вважають, що дієта в основному базується на харчових добавках і псевдонаукових твердженнях.
Безглютенова дієта
Суть улюбленої дієти Гвінет Пелтроу полягає в тому, щоб повністю виключити з раціону клейковину з круп. Експерти вважають, що це підходить для пацієнтів, чутливих до глютену, проте немає жодних доказів того, що споживання меншої кількості глютену призведе до втрати ваги. Дієта спричиняє втрату ваги, оскільки її послідовники не вживають клейковини, що містять тістечка та печиво.
Недостатньо даних про довгостроковий вплив модних дієт з різним складом. У багатьох випадках ці дієти не забезпечують достатнього надходження поживних речовин, що може призвести до розвитку різних захворювань з часом. Дуже небезпечно впасти на два чарівні слова: схуднути легко і швидко. Для досягнення тривалого ефекту, зберігаючи своє здоров’я, нам потрібен збалансований склад (співвідношення вуглеводів, білків, жирів) і потрібна кількість поживних речовин. Замість сліпого слідування за зірками, ми чесно формулюємо власні цілі і голосуємо за спосіб життя, який відповідає нашим індивідуальним здібностям.
Ви також можете вибрати їжу, яка відповідає вашому харчуванню, у ресторанах Melódin.
Ми не додаємо цукор, молочне та пшеничне борошно до наших продуктів “fittvega”, і вони не містять м’яса. Але вони не тільки відрізняються від звичайних у приготуванні, але ми також можемо спробувати багато нових продуктів, наприклад гречка, пшоно, овес.
Ми рекомендуємо наші страви з цим ярликом нашим гостям, які прагнуть підтримувати вагу і не бояться випробувати нові смаки.
Наші оздоровчі та реформаторські страви готуються за допомогою сучасних методів кухонних технологій, таких як конфі або м’ясні консерви, обсмажені на не так багато олії.
Наші страви Палео виготовляються з тваринного жиру або кокосового жиру, вони характеризуються тим, що ми використовуємо багато овочів і фруктів для їх приготування, і ми рекомендуємо гарнір, який не містить крохмалю.
Як бонус ми можемо дати вам ще одну пораду зі спадщини невідомого філософа-дієтолога: Ви можете їсти все, тільки не ковтати!
Бажаємо щасливого та смачного нового року!