• Я не можу піти без слова ...
  • FittKitchen Mobile
  • Сирі матеріали
  • Про дози та кількості ....
  • Кімната відпочинку
  • Тренування
  • Про мене
  • Зв'язок
  • Мої улюблені
  • Статті

однохвилинне

П’ятихвилинне сирне печиво

Я їв багато сирного печива, їв багато смачного сирного печива, дуже смачного сирного печива, і навіть були такі, які я називав пряним сирним печивом (рецепт ТУТ), але це ... це бере все це!:) Якщо це сирне печиво, це останнє!:) Це як кремовий, пудинг, або я навіть не можу сказати, що це таке. Неймовірно смачно, ні:) І останнє, але не менш важливе, приблизно. На змішування потрібно 5 хвилин, решта - до духовки.

Оригінальний рецепт, який я переробив (і я кажу в ретроспективі, Я ЗМОВИТИ половину порції) у кухонному блозі Рупанера ТУТ, і те, як я це зробив:

  • 3 яйця
  • 250 г нежирного сиру (у мене тепер був Lidl - такий "напівгрупистий")
  • 30 г розтопленого кокосового масла
  • 200 г йогурту (у мене було приблизно вдвічі менше йогурту та сметани, бо йогурт у мене закінчився….)
  • підсолоджувач (у мене близько 20-25 г підсолоджувача в чотири рази)
  • половина пачки розпушувача
  • 70 г вівсяного борошна (без глютену Safi Reform)

Розбийте сир виделкою, додайте інші інгредієнти, ретельно перемішайте (виделкою, ложкою, ручним віночком тощо), вилийте масу на деко, застелене пергаментним папером, і випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці. (Я випікав близько 30-35 хвилин, використовував деко для випікання 20 × 20 см.)

Вуглеводи та калорії:

Загальна доза становить близько 65 г ch та 1190 ккал.
Для 9 більших скибочок 1 скибочка: 7 г ch і 132 ккал.
100 грам готового печива: 10,5 г ch і 192 ккал.

Моя мама випікає у промислових кількостях:)

П'ятихвилинне сирне печиво з ожиною:

Ви можете підключитися у Facebook тут: fittkonyha.info

І в Instagram Ви можете слідкувати ТУТ (Однак є не лише публікації про їжу/спосіб життя, тому лише для тих, хто має міцні нерви:))