Хоча з постави неможливо чітко визначити, хто яку роботу виконує, якщо ми не компенсуємо рухові проблеми, спричинені нашою роботою, спортом та спортом, фізіотерапевт, швидше за все, буде знати, працюємо ми сидячи чи стоячи.

серйозно

Що стосується наших суглобів, ми досить анатомічно різноманітні. Немає двох однакових хребтів, і абсолютно не важливо, яке навантаження ми надаємо на частини нашого тіла. Не обтяжуючи одного, ми можемо створити принаймні стільки ж проблем, скільки перевантаження, сказала Ілдіко Фаркас, фізіотерапевт з медичного центру "Дуна".

Сидіння, стояння та асиметричні рухи по-різному впливають на наше тіло та поставу. На жаль, у всіх професій є свої недоліки, але, на щастя, їх можна запобігти, з одного боку, а з іншого боку, якщо ми вчасно розпізнаємо проблему, вправа також може компенсувати симптоми.

THE муляри, навантажувачі найпоширенішою скаргою є біль у попереку, зазвичай це стосується тих, хто займається фізичною роботою. Багато підйомів також можуть спричинити проблеми навколо стегон, колінних суглобів та плечей. Це правда медсестри лікарні також, які також багато піднімають і згинають, а стрес на роботі часто викликає напругу м’язів, що впливає на все тіло, що легко напружує шию і плечі. Під час навчання медичні працівники проходять належну підготовку для мобілізації пацієнтів за допомогою правильної техніки, але несподівані ситуації, такі як переїзд пацієнта із зайвою вагою, відсутність допомоги, це не покривають, тому, на жаль, травми є поширеними. Фізіотерапевт може дуже допомогти у противазі вашим щоденним навантаженням. Для тих, хто займається фізичною роботою, після ергономічної консультації зазвичай рекомендуються вправи для всього тіла, зосереджуючись на хребті та кінцівках.

але це також викликає проблеми в нижній частині хребта. Вищесказане стосується і професійних водіїв, оскільки сидячий спосіб життя призводить до подібних проблем у їхньому випадку. Якщо хтось довго сидить, фізіотерапевт пропонує динамічні форми рухів, які рухають усім тілом і покращують кровообіг. В якості профілактики ергономічне консультування може допомогти вам навчитися правильній поставі сидячи та вивчити різні домашні вправи, які допоможуть усунути проблеми, що виникають протягом дня.

Якщо хтось стоїть багато працюючи, то рано чи пізно скарги на хребет вони можуть виникати, але болі в суглобах стегон, колін, ніг і проблеми із зносом також є частими явищами. Вправа на хребті під керівництвом професіоналів може бути для них корисною, але сеанси руху всього тіла також можуть дуже допомогти.

для матерів Фізіотерапевт також може надати багато корисних порад, оскільки в перший рік після народження дитини проблеми з шиєю та плечима, на жаль, впливають і на них. Тому перед пологами варто відвідати тренажерний зал для вагітних, де не тільки рухається змінене тіло, але також показані правильні техніки підйому, що запобігає подальшим травмам. Пізніше гімнастика дитини-мами також може стати досвідом, коли мати може зміцніти, а дитина також почуватись добре. Після пологів також часто зустрічається нетримання сечі, рішення якого може стати інтимними вправами.

Коли йти до фізіотерапевта?

Якщо ви не впевнені, яку форму руху обрати або у вас вже розвинулася скарга на опорно-руховий апарат, обов’язково зверніться до фахівця, який проведе тест на рух та виявить проблеми. На основі результатів він створює план лікування, який він трансформує на основі зміни стану. Фізіотерапевт знає і застосовує безліч методів для зняття болю, поліпшення кровообігу суглобів, збільшення обсягу рухів, розтягування та зміцнення м’язів.

На жаль, нам часто вдається звернутися до фахівця занадто пізно. Чим довше ми затримуємо лікування, тим довше буде одужання. Не можна поспішати з регенерацією, повне вирішення занедбаної проблеми плеча може зайняти до року, наприклад, якщо ви помітите це рано, для її вирішення може бути достатньо навіть декількох процедур.