Видаліть целюліт: що насправді працює
Стань сильним
Доведено, що інтенсивний спорт позитивно впливає на появу целюліту. Вам потрібно лише поглянути на змагальних спортсменів, щоб усвідомити це найкращий рецепт для гладкої шкіри - мати під собою м’язи. Багато не худі жінки, але у них немає целюліту.
Колись ми бачимо целюліт таким, яким він є насправді, рішення просто: вам потрібно втратити жир і набрати м’язи.
Спочатку, менший відсоток жиру допомагає зробити целюліт менш помітним, і це досягається за допомогою дієти та фізичних вправ. Жир знаходиться на верхній частині м’яза, так що у вас може бути дуже мало жиру, але якщо м’язи невеликі і слабкі, шишки все одно з’являться під шкірою.
З іншого боку, це обов’язково очистіть свій раціон від цукру і надлишку вуглеводів які змушують накопичувати більше жиру, погіршуючи проблему, і перш за все те, що ви п'єте воду.
Як могло бути інакше, якщо ви хочете боротися зі своїм целюлітом, вам доведеться робити присідання і їсти білок. Придумайте рішення, яке допоможе вам за три місяці і працює довгостроково, як Нова операційна трансформаторка.
- Якщо у вас дуже велика вага: ви повинні очистити свій раціон і почати рухатися. Перегляньте підготування операції Transformer, щоб дізнатися, як. Коли вам стане краще, ви зможете продовжувати інші етапи.
- Якщо ти худий: ти знаєш, в’ялий і мало м’язистий. Окрім того, що потрібно подбати про своє харчування, вам потрібно набрати сили та м’язової маси. Перша фаза операції Трансформатор зробить вас сильними. Друга фаза допоможе вам округлити ці м’язи.
- Якщо ти в формі, але маєшстійке мастилоДієта, звичайно, але вам також потрібні метаболічні тренування, які набагато ефективніше, ніж кардіо, для позбавлення впертих жирів. Це силові вправи, інтенсивні, які рухають усім тілом, як третя фаза операції «Трансформер».