Огірки вони просто є частиною цього, якщо ви хочете зменшити свою вагу або якщо ви шукаєте дієту зі зниженою калорійністю. Завдяки високому вмісту води вони перевищують нульову калорійність.

фігури

Збір місцевого огірка протягом сезону також може порадувати ваші смакові рецептори вишуканим свіжим запахом огірка.

Хоча «огірок» автоматично вважається довгим, тонким, темно-зеленим огірком, все ж існують різні сорти. В основному є три сорти, які вже названі після їх подальшої обробки: огірок, огірок, огірок і огірок. У сезон з липня по вересень можна придбати ароматичні огірки для салатів або змій, огірки та мариновані огірки, вирощені на відкритому повітрі.

Однак огірки переважно вирощують у теплицях. Тут можливі три-п’ять урожаїв на рік і гарантована постійна і контрольована якість. Основними країнами, що ростуть, є Нідерланди, Великобританія та Китай. Вони дешеві і завжди доступні, хоча і не такі продуктивні за смаком та вмістом поживних речовин, як соління на відкритому повітрі.

Огірок, що всередині?

Наступна інформація стосується 100 г огірка-сирцю

Калорійність 15 ккал Вода 95,23 г Білки 0,65 г Вуглеводи 3,63 г Жири 0,11 г

Виділяються пропорції вітамінів групи В, С і К, а також мінерали калій і залізо.

Варіації огірків для ідеальної ваги

Змієві огірки чудово підходять як низькокалорійна закуска для перерв між прийомами їжі. Тому огірок краще добре помити і з’їсти його мискою. Так ви отримуєте найбільш життєво важливу та дієтичну клітковину.

Салатні огірки впишуться практично в будь-який салат і створюють гарну фігуру як класичний пасьянс з подаванням оцту, олії та кропу. Що овочеві палички подаються з йогуртовим соусом, вони є свіжим, низькокалорійним ласощами. В обох випадках бажано заздалегідь розрізати огірок навпіл і ложкою зішкребти водянисті насіння.

Мариновані огірки, відомі як спеції, сіль або гірчичні огірки, вони також є низькокалорійною закускою. 100 г солоних огірків вносять лише 26 ккал в кількість калорій.

Огірки можна легко переробити каррі Y порізки . Також фаршировані та запечені безліч комбінацій. Тільки інгредієнти та начинка вирішують, чи їжа сприятлива для ідеальної ваги.