Огірок - це їжа, наповнена перевагами.

Він багатий клітковиною, має 95% води, містить протизапальну речовину допомагає усунути відчуття роздутого живота і є низькокалорійним.

Але чи знали ви, що цей овоч сприяє схудненню? Якщо ви не знаєте про цю тему, погляньте на цю дієту.

Про що це

Огіркова дієта триває всього 3 дні, оскільки це дуже різкий режим. На сніданок можна випити чашку зеленого чаю, шматочок фрукта, нарізаний огірок і склянку несолодкої лимонної води (бажано теплої).

На закуску нежирний йогурт, а на обід овочевий суп (без жиру), фрукт, огірковий салат з листям салату.

Наступною закускою повинен бути легкий желатин, зварене круто яйце і чашка коричного чаю (без цукру). На завершення, за вечерею ви можете з’їсти салат з огірків з яблучним оцтом та порцією смаженої риби.

Важливо випити 2 літри природної води або огірка з лимоном і пити його протягом дня. Фруктами, які можна вживати для цієї дієти, є мандарин, груша, яблуко та апельсин.

Протипоказання

Ця дієта має протипоказання, тому перед її проведенням варто перевірити, чи підходить вона вам:

Якщо у вас алергія на аспірин або будь-який інший протизапальний засіб, не слід дотримуватися цієї дієти. Огірок має природні протизапальні речовини, тому переїдання може спричинити проблеми.

Якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою (гіпер або гіпотиреоз), цю огіркову дієту не можна проводити, оскільки це може призвести до контрпродуктивності.

Вживання огірка в надлишку може посилити симптоми алергії в ротовій порожнині, яка проявляється в мові, горлі та роті.

вегетаріанська дієта

Як ви можете зрозуміти, це огіркова дієта для зниження ваги Це миттєво, тому його ефективність може бути тимчасовою, якщо не проводити збалансоване харчування.

Отже, щоб страшного ефекту відскоку не існувало, зараз потрібно змінити свої звички.

Останнє оновлення: 15.05.2019 о 12:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin