Огірки є освіжаючим джерелом рідини влітку і чудовим джерелом рідини восени, оскільки вони забезпечують наш організм великою кількістю води. Окрім вмісту води, він є низькокалорійним, тому корисний продукт для схуднення можна вживати у більших кількостях, навіть під час дієти без почуття провини. Через містяться в ньому вітаміни та мінерали кожен шматочок огірка корисний для нашого організму.
Здорове втамування спраги
Огірки надзвичайно корисні для здоров’я, 100 г сирих огірків мають близько 12 калорій. Низька калорійність в основному пов’язана з великим вмістом води, яка становить близько 95 відсотків. Для тих, хто схильний пити занадто мало, з’їсти шматочок огірка може бути особливо корисним.
Окрім високого вмісту води, він містить 3,5 відсотка вуглеводів та дуже малу кількість білка та жиру. Він містить представників групи вітамінів групи В, але також містить вітаміни С та Е. Багатий кальцієм, цинком, залізом, магнієм, калієм і фосфором. Через цінні вітаміни та мінерали огірки потрібно вживати з шкіри, оскільки вітаміни в основному містяться в шкірі.
Спецефекти огірка
До його інгредієнтів входять пептидази, ферменти, що розщеплюють білки. Це полегшує перетравлення білкової їжі, наприклад м’яса. Ферменти також забезпечують загибель бактерій в кишечнику, сприяючи очищенню кишечника.
Огірок є основною їжею, він зменшує кислоти в організмі, тим самим допомагаючи підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі. Наприклад, здоровий кислотно-лужний баланс гарантує вам захист від ревматизму та подагри.
Огірок допомагає навіть при набряках ніг або ніг, оскільки він має сечогінну функцію. Таким чином, його вживання також рекомендується при цукровому діабеті, оскільки його інгредієнти можуть знизити рівень цукру в крові.
Здоровий простий салат
Найпростіший, найвідоміший рецепт - це салат з огірків. Наріжте огірок тонкими скибочками і викладіть в миску. Приготуйте заправку для салату з простого йогурту, оцту, олії і приправте сіллю, перцем, трохи цукру. Подрібніть пучок кропу і додайте до суміші, нарешті змішайте нарізаний огірок з соусом.
Освіжає шкіру
Огірки також чудово підходять для оздоровчих процедур. Класикою є огіркова маска, яка користується популярністю не тільки завдяки своєму розслаблюючому ефекту, а й тому, що її легко можна зробити вдома. Для тих, хто не має багато часу, але хоче виглядати добре, просто покладіть нарізані скибочки огірка на обличчя та навколо очей. Оскільки скибочки огірка також мають охолоджуючий ефект, маска може бути знеболюючим засобом у разі сонячних опіків.
Якщо ви хочете вигадати професійну огіркову маску, пасеруйте половину огірка і змішайте отриманий огірковий пиріг з трьома ложками натурального йогурту або сиру. Нанесіть маску на обличчя і залиште на 20 хвилин, а потім змийте теплою водою.
Ця маска підходить для всіх типів шкіри, вона забезпечує шкіру вологою, тому вона буде молодшою та твердішою. Це також ефективний засіб у боротьбі з вуграми та вуграми.
(Переклад з німецької Ласло Конц)