Огірок

Калькулятор калорій та поживних речовин

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
110,30,21.1
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія11 ккал
Білок0,3 г.
Жир0,2 г.
Насичений0,1 г.
Просто ненасичений0 г.
Він поліненасичений0,1 г.
Вуглеводи1,1 г.
Цукор1,1 г.
Клітковина1,2 г.
Натрію18 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс0-55

Сприятливий вплив огірка

  • Він має високий вміст антиоксидантів, що відіграє важливу роль у нейтралізації вільних радикалів, що пошкоджують клітини в організмі, та проти раку.
  • Знижує ризик серцево-судинних захворювань.
  • Допомагає травленню, діуретичному та очисному ефекту нирок.
  • Протизапальний засіб та знижує рівень сечової кислоти в крові, тому полегшує симптоми подагри та артриту.
  • Завдяки лужному рН він допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі. Також варто часто споживати під час дієт.
  • Традиційні соління, якщо не термічно обробляти, допомагають підтримувати флору кишечника.
огірок

Поради

Огіркове обгортання при набряках і сонячних опіках

В якості обгортання огірок прикрашає, заспокоює та зволожує шкіру. Наприклад, він чудово підходить для набряків навколо очей або сонячної шкіри.

Огірок і морква при подагрі, артриті

Замінників ліків немає, але поєднання огірка та моркви є чудовим доповненням для людей із подагрою та артритом. Якщо у вас є така проблема, вам слід спробувати їх і регулярно споживати, бажано в сирому вигляді.

Скільки калорій в огірку?

Огірки мають середню калорійність 11 ккал на 100 грамів, білок 0,3 грама, жирність 0,2 грама, а вуглеводів (вміст ch) 1,1 грама.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!