Чорний шоколад допомагає підтримувати наше серце

Темні темні шоколадні цукерки набагато корисніші за молочний шоколад, вважають дослідники з Університету Глазго. Науково доведено, що какао містить антиоксидантні, захисні для серця інгредієнти. Однак ці речовини стають неефективними в молочному шоколаді, оскільки білки в молоці блокують корисні молекули.

огляд

Три яблука на день знижує ризик серцевої смерті

Три яблука на день захищають наші серця, виявили дослідники з Університету Міннесоти. Це пов’язано з тим, що клітковина у фруктах, овочах та зернах знижує рівень холестерину в крові. 10 грамів баласту на день можуть зменшити ризик серцевого нападу на 14% та ішемічної хвороби серця на 27%. Одне яблуко містить 3 грами, скибочка цільнозернового хліба - 1,5 грама, а стебло брокколі - 2,7 грама клітковини.

Біла омела успішна проти раку

Сприятливий вплив білої омели на рак молочної залози та меланому (рак шкіри) науково доведено. В ході дослідження 329 хворих на рак після операції пройшли лікування екстрактом білої омели. Догляд більше ніж на два роки значно продовжив життя пацієнтів відповідно. зменшила кількість рецидивів. Крім того, лікування білими перлами добре переноситься пацієнтами, а побічні ефекти спостерігаються рідко.

Благословенна куркума

Характерний жовтий колір відомого і популярного в Угорщині каррі надає куркума, яка походить з Азії. Жовтий барвник називається куркумін, який у малих дозах може полегшити симптоми захворювання, яке називається муковісцидоз. Це не рідкісне спадкове захворювання викликає згущення секрету екзокринних залоз: також страждають жовч, підшлункова залоза, ніс, трахея та слизова оболонка бронхів. Згущені рідини не можуть стікати, викликаючи запалення. Дослідники з Єльського університету в США вводили постраждалим пацієнтам 45 мг/кг куркуміну щодня. Їх експеримент був увінчаний успіхом, нестерпні скарги випробовуваних зникли, а дихання покращилося.

Вражає те, що азіати рідше хворіють на це захворювання. Чи це результат дієти, багатої на каррі, поки не ясно. Але давно відомо, що куркума - це не просто пряність, а й відмінна трава. Він також використовується у східній традиційній медицині проти гастроентериту, раку, хвороб, пов’язаних з алкоголем, і нещодавно хвороби Альцгеймера.

Мозок сліпих "сідло"

Згідно з науковими дослідженнями, мозок людей, що народилися сліпими, розвиває особливо розвинені словесні здібності. Дослідження в Єрусалимському університеті намагаються пояснити передумови цього явища. Це майже неймовірно: під час читання шрифтом Брайля (написання сліпого) активізується центр зору мозку людини, яка сліпа від народження. Ця область мозку реорганізовується в результаті сліпоти і обробляє тактильні подразники. Однак читання активізує не тільки обробку тактильних подразників, а й мовний центр та пам’ять. За допомогою вимірювань ізраїльські дослідники показали, що читання всліпу активізує не лише зоровий центр, але й словесне відтворення вмісту, що запам'ятовується перед читанням. У людей із вадами зору реструктуризація мозку не така велика.

Цілющі скарби вулика

Квітучі поля та луки гучно гудуть від бджолиного гудіння. Прислів'я-старанні бджоли знову активні. І кінцеві продукти їх догляду - справжні скарби для нас, людей: мед, пилок, маточне молочко, дезінфікуючий прополіс, бджолина отрута або бджолиний віск.

Так звані апітерапія лікувала різні скарги та захворювання продуктами бджільництва з давніх часів, напр. цироз, цистит, ревматизм і навіть розсіяний склероз. Мед постачає наше тіло енергією. Прополіс зміцнює нашу імунну систему. Маточне молочко та пилок забезпечують наші клітини важливими речовинами.

Пилок, багатий білками, цінувався вже в античні часи і називався амброзією, яка вважалася їжею безсмертних богів. Його вплив на вічну молодість частково підтверджено сучасними дослідженнями: пилок дійсно уповільнює процеси старіння, зміцнює стан, підтримує наш організм у разі анемії та втрати ваги. Має гармонізуючу дію та підсилює життєвий тонус.

Все це, звичайно, також покращує наш зовнішній вигляд: життєво важливі речовини пилку омолоджують шкіру, роблячи її більш гладкою і твердою. Однак якщо ви споживатимете його регулярно, це також запобіжить утворенню плям у літньому віці та передчасним зморшкам.

Світлотерапія для проблем навчання

Процедури світлової та кольоротерапії сьогодні переживають ренесанс. Більшість з цих методів діють через шкіру, але існує також нова процедура, яка впливає на організм пацієнта очима.

Походження методу до тих пір, поки американський лікар, який жив у 1920-х роках, д-р. Гаррі Райлі можна простежити до Шпітлера. В основному він лікував нею офтальмологічні захворювання з великим успіхом, але виявив, що багато інших скарг пом'якшували як "побічний ефект" лікування. Шпітлер провів дослідження кольорів і частоти світлових імпульсів і виявив, що вогні різної довжини хвилі можуть стимулювати все тіло через мозок.

Процедура Шпітлера була додатково розроблена бельгійським терапевтом Леоною Вермейр і розповсюджена німецькою мовою. Завдяки йому, бл. пристрій під назвою Модулятор хвилі світла Photon доступний вже два роки. Інструмент також може використовуватися для лікування психосоматичних, психічних захворювань, проблем із навчанням та гіперактивності, але алергічних станів, а також різних дерматологічних захворювань, таких як оперізуючий лишай та нейродерміт, також може використовуватися для лікування імунної слабкості та розсіяного склерозу.

Дієта - з нашим улюбленим

За статистикою США, двоє з трьох людей мають надлишкову вагу. Ситуація трохи краща для домашніх тварин, але кожен четвертий з них проживає свої дні із зайвими кілограмами.

Часто не вистачає мотивації для ефективного схуднення: даремно хтось хоче схуднути в принципі, якщо не отримує внутрішнього стимулу для досягнення свого наміру. Цьому також допомагає програма, в якій ті, хто хоче схуднути, можуть розпочати велике завдання разом зі своєю собакою.

Доктор Роберт Кушнер з Північно-західної медичної школи в Чикаго очолив дослідження, в якому взяли участь 56 людей, 53 собаки та 36 собак та власників собак, розділених на три групи. Серед собак були різноманітні породи: пудель, хаскі та лабрадор, а також кокер-спаніель, шетландська вівчарка, басет і бігль.

Люди, які прагнуть схуднути, щотижня отримували поради щодо правильного харчування та фізичних вправ, і їм рекомендували гуляти щонайменше 20 хвилин на день, максимізуючи споживання калорій на 1400. Собак також ловили на низькокалорійній дієті та розраховували їх бажаний індекс маси тіла (ІМТ) для їх породи та віку.

Спостереження тривало рік. Оцінка показала, що власники собак схудли більше, ніж ті, хто харчується, і які дбали лише про своє харчування та щоденні прогулянки. Цікаво, що собаки схудли навіть більше, ніж їх господарі. Власники з гордістю повідомляють, що їхні домашні улюбленці воліють гуляти, вимагають більше ігор, а ожирілі собаки, яким раніше було важко підніматися сходами, вже три-чотири, стрибали по сходах до кінця дієти.

Захистіть від тромбозу гумовими панчохами

Повітряні подорожі популярні: літаки перевозять 400 мільйонів пасажирів на рік лише в Європі. Однак багато хто не підозрює, що авіаперевезення, незалежно від віку, значно збільшують ризик тромбоутворення. Якщо подорож триває більше 4 годин, ризик розвитку тромбозу значно зростає під час подорожі на машині, автобусі чи поїзді. Жінки, які приймають контрацептиви, особливо схильні до ризику.

Як ми можемо захищатися? Пийте якомога більше і регулярно рухайте ногами. Якщо ви хочете бути повністю впевненими у своєму бізнесі, надіньте спеціальні гумові панчохи. Вони покращують повернення вен і кровообіг ніг.

Для захисту чутливих зубів

Суть пломбування зубів полягає не просто в заповненні закритого отвору. Принаймні настільки ж важливо, щоб тканинний матеріал пломби міцно прилягав до матеріалу зуба. В іншому випадку існує ризик мікроскопічних тріщин пломби, через які бактерії можуть проникнути в зуб, де процес карієсу триває. Зараз стоматологія знає широкий вибір підходящих матеріалів.

Проф. За словами Люджера Фіггенера, керівника стоматологічної клініки університету Мюнстера, ці матеріали також чудово підходять для покриття чутливих зубів. Чутливі зуби болем реагують на холод, спеку, кислу та солодку їжу. Це явище може бути спричинене неправильним чищенням зубів; ми використовуємо зубну щітку, щоб зішкребти шар емалі, що захищає зуб. Коли ясна вже не захищені яснами та емаллю, зубний нерв краще контактує із зовнішнім світом, що може спричинити хворобливі подразники. За допомогою нових, найсучасніших пломбувальних матеріалів відкриті зуби можна покрити.