Планування спортивних тренувань - це процедура, призначена для досягти навчальної мети, який враховує індивідуальний стан успішності та є частиною довгострокового, перспективного, систематичного та орієнтованого тренувального процесу, заснованого на практичному досвіді та досягненнях у галузі спортивних наук.

огляд

Періодизація або планування спортивних тренувань на тренуваннях, в першу чергу, передбачає розробку настанов з огляду на отримати максимальні можливості спортсмена. Це означає, що ми зможемо скласти плани, в яких цілісний розвиток спортсмена буде здійснюватися на індивідуальному рівні, і передбачати весь розвиток спорту в довгостроковій перспективі.

Періодизація - це розміщення у поступових циклах специфічності, інтенсивності та обсягу тренувань для досягнення максимальних рівнів фізичної підготовки до змагань.

Оцінка, контроль виконання та планування спортивних тренувань є складовими складної організації тренувань, тісно пов’язаними між собою.

Бачення Володимира Платонова варто розглянути при оцінці Планування a Тривалий термін:

  1. Початкова підготовка
  2. Основа навчання
  3. Конкретна підготовка бази
  4. Максимальна реалізація можливостей спортсмена
  5. Підтримання результатів.

Планування a Короткий термін вже Середньостроковий що включає коротші періоди (від 1-2 до 4 років) і структурується на:

  • СЕЗОН
  • МАКРОЦИКЛ
  • МЕЗОЦИКЛ
  • МІКРОЦИКЛИ
  • СЕСІЯ

Підсумовуючи, можна проаналізувати різні моделі, які застосовуються відповідно до різної підготовки роботи до різних спортивних спеціальностей. Відповідно до вікової стадії розвитку, періоду мегациклу, який будується, кількості дворічних або щорічних змагань, які спортсмен повинен зробити тощо.