Органічні рецепти без хліба

🎍 Дешеві, швидкі органічні рецепти, що мають дивовижний ефект.

🍞 Що слід їсти замість хліба? Це полегшує вам набір ваги, для ваших гарних ліній.

Опублікував Andio - Зелене домогосподарство - неділя, 11 листопада 2018 р

рецепти

Промивання рота: найпростіше рішення: 1 чайна ложка харчової соди + 3-4 краплі 100% ефірної олії м’яти перцевої + 1 склянка води Застосування: кілька разів промити нею, потім виплюнути.

Харчова сода та м’ята перцева - це ефірні олії, які можуть творити чудеса в роті. Дуже добре проти сухості в роті, не тільки придушує неприємний запах у роті, але також нейтралізує бактерії в роті, які спричинили утворення запаху з рота.

Проти неприємного запаху в роті (2): склянка води + 2 ч. Ложки яблучного оцту = полоскання горла (можна ковтати)

Лимонна рідина для полоскання рота

Інгредієнти:

1 дл горілки, кілька крапель (приблизно 20-30) лимонної олії, кілька крапель (приблизно 5) олії м’яти перцевої, ефірна олія чайного дерева (надає свіже дихання, дезінфікує, також можна капнути 1-1 краплі безпосередньо на зубна паста), 3 дл мінеральної негазованої води

Перший крок - змішати горілку з ефірними оліями в герметичній пляшці. Добре струсіть, а потім дайте йому відпочити кілька днів, але струшуйте суміш раз на день. Коли суміш досить зріла, додайте мінеральну воду. Різні ефірні олії забезпечать свіже дихання, а спирт з нейтральним запахом знезаразить рот. Використання: За необхідності кілька разів на день після чищення зубів або якщо у вас немає можливості чистити зуби.

Важливо! Полоскаючи горло, будьте дуже обережні, щоб не проковтнути рідину!

Домашня зубна паста 1.

Змішайте 1 столову ложку харчової соди зі столовою ложкою олії кокосового або виноградних кісточок. Додайте кілька крапель олії м’яти перцевої. Його можна присмачити стивією або березовим цукром. Замість/крім м’яти перцевої також можна додати масло чайного дерева. Він не містить синтетичних піноутворювачів, фтору, штучних ароматизаторів, барвників.

Домашня зубна паста 2.

  • приблизно 6 чайних ложок харчової соди
  • чверть чайної ложки дрібнозернистої солі (сіль є абразивом і дезінфікуючим засобом)
  • приблизно 6 чайних ложок кокосової олії
  • 15 крапель ефірної олії м’яти перцевої

Ретельно перемішуйте інгредієнти, поки не отримаєте масу щільності зубної пасти. Зберігати в банку в скляній банці. Він дуже приємний, свіжий і чистий у використанні. М’ята перцева подарує вам свіже дихання, приємно остудить.

Зняття зубного болю

Teafa: слабо оніміючий, знеболюючий (при ранах, вуграх, герпесі). Покладіть вату, змочену в чайному дереві, на хворий зуб або почистіть чайним деревом (можна капнути на вушний тампон).

Зняти головний біль

Натріть лоб м’ятною олією, покладіть 2 краплі лавандового масла в 1 столову ложку меду і дайте йому розплавитися у роті.

Дезінфекція рук (у зимовий вірусний період)

Швидка допомога: 2 краплі 100% ефірна олія чайного дерева капають у долоню і протирають хусткою і вдихають (сухі інгаляції) у рідке (чорне) мило, капають 2 краплі 100% ефірної олії чайного дерева.

Медові цукерки домашні

(тільки тому, що він корисний при делікатних або ангінах, захворюваннях ротової порожнини та запаху з рота)

Нагрійте 500 г меду на повільному вогні. Налийте в термостійку миску, додайте 5-5 крапель лимона, ефірне масло чайного дерева + 5 крапель леткої шавлії. Після перемішування розлийте в кубики льоду і дайте охолонути. Ще одна варіація: 5 крапель апельсина + 5 крапель ефірної олії мандарина

Що я повинен їсти замість хліба?

Екструдований хліб

Абонемент екструдованого хліба

Ви знаєте Абонетт, чи не так? Угорський продукт, доступний у багатьох ароматах: жито, вівсянка, кукурудза, піца, натуральний і навіть безглютеновий варіант. При його приготуванні використовуються цільні зерна, завдяки чому вони багаті харчовими волокнами. Він не містить консервантів або штучних добавок. Вибирайте цільнозерновий, житній варіант.

Фінський хрусткий тонкий хрусткий хліб

Хрусткий хліб з цільнозернового житнього борошна. Характеризується низькою калорійністю та великим вмістом клітковини. Є також версії з насінням, часником та зеленими спеціями. Я можу лише рекомендувати!

Аркуш блакитний (наприклад, хлібці з хлібцями)

Насправді це тонко спечений лист хліба. Знайдіть щось із цільнозернового борошна та плоского хліба з високим вмістом клітковини, це корисно для нашого травлення.

Подутий рис/гречка/овес

Подутий рис - найкращий друг тих, хто дієт. Чи знали ви, що 100 г надутого продукту містять більше калорій, ніж хліб.? Тоді навіщо їсти, хто хоче схуднути? Оскільки, хоча середній шматочок білого хліба дорівнює 70 г, шматочок роздутого рису - лише 10 г. Оскільки під час роздування вони збільшуються в рази у порівнянні з початковим розміром, ви з’їдаєте їх набагато менше, тому ви вживаєте менше калорій і вуглеводів. З іншого боку, є недолік здуття живота, високий глікемічний індекс. Щоб уникнути швидкого підвищення рівня цукру в крові, завжди їжте його з якісним білком та овочами!

Купуючи вдутий рис, потрібно звертати увагу на те, який з них ви виберете. Існує його ароматизована версія, і вона може містити навіть цукор для ароматизації, тому перед покупкою перевірте етикетку, щоб переконатися, що зробили вдалий вибір! Виберіть листковий продукт, виготовлений із цільнозернового коричневого рису.

Рулетики з коржиком

Напевно коржик займає своє місце як хліб. Ви також можете отримати повноцінну версію, і ви можете їсти її гарячою або холодною. Ви можете наповнити його практично будь-чим, залишками смаженого м’яса, рагу, тунця, лосося, сиру, овочів, лише ваша фантазія встановлює межу. Листя салату або капусти можна використовувати для приготування найбільш дієтичних корисних коржів з тортилії.

Домашні коржі

Інгредієнти: 30 дкг борошна з спельти з непросіяного борошна/борошно з спельти, 4 ст. оливкової олії, теплої води стільки, скільки це займе (близько 170 мл), 1 місяць. сіль, крихітна харчова сода. Приготування: Вимісіть інгредієнти разом, не надто жорстко, але і не м’яко. Сформуйте з тіста 8 вареників. Розтягніть їх усі якомога кругліше і дуже тонкий, тонкий папір. На гарячій сковороді обсмажте обидві сторони насухо (масло не потрібно!). На ньому добре мати пухирі та коричневі плями. Він залишається в холодильнику кілька днів, його можна заморозити, варто зробити відразу більше.

Овочі

Дивна ідея? Просто спробуйте. Наприклад, ви нарізаєте тонкі скибочки зміїного огірка, селери, кольрабі, м’ясного перцю, на які можна покласти шинку, сир та інші начинки навіть на скибочку хліба. Ви також можете використовувати баклажани як основу для бутербродів, як сирі, так і смажені на грилі.

Рецепти пухкого рису

Ви можете змастити надутий рис різними сендвіч-кремами.

Сендвіч-крем з брокколі з листком рису

Інгредієнти: 1 брокколі, 1 варене яйце, грецький йогурт, гімалайська сіль, перець за смаком

Підготовка: Брокколі тушкуйте до м’якості, твердо готуйте яйця. Для брокколі достатньо 5-8 хвилин варіння. М'яку брокколі та варені яйця віджати або змішати. Додайте йогурту стільки, щоб його змастити і приправити на свій смак. Пачка з надутим рисом, натертим часником!

Похмурі яйця - Покладіть на пухкий рис

Білкова їжа особливо корисна при рефлюксі. А хмарне яйце - це революційне нововведення! Кінцевий результат виглядає так, ніби Напоцка посміхається вам з пухнастої хмаринки. Крім того, ви приправляєте яйце хмари так, як вам хочеться.

Відокремте яєчні білки та жовтки. Переконайтесь, що жовті залишаються разом! Збийте яєчні білки в тверду піну. На деко, застелене пергаментним папером, укладіть невеликі купи пінопласту і сформуйте зверху канаву. Опустіть яєчні жовтки в лунки. Випікайте в розігрітій духовці приблизно 7-10 хвилин. Ви формуєте його так, як хочете! У вас є захоплюючі варіанти зі спеціями, змішаними з білками яєць. Ви можете зробити лист з рису, колоди селери, перець, заправити цибулею або зеленою цибулею, перцем, червоним перцем - використовуйте свою фантазію!

Роздутий шоколад

25 дкг темного шоколаду (хорошої якості, не менше 70%), 10 дкг здутого рису, 1 апельсинова цедра, отримана з апельсина (тертий), 2 чайні ложки екстракту ванілі, 1 щіпка кориці (велика, мелена), 1 щіпка гвоздики (менша, земля),

Налийте роздутий рис у більшу миску. Ви вистелите деко для випічки середнього розміру або пластиковий деко папером для випічки. Ви розбиваєте шоколад на невеликі шматочки і плавите його, постійно помішуючи над парою. Перемішайте спеції та апельсинову цедру. Полийте роздутим рисом і перемішайте. Ви складаєте на папір для випічки і приблизно. Ви формуєте його у прямокутник заввишки 3-4 см. Переверніть трохи в кінці, щоб добре скласти його. Отже, коли ви його наріжете, він не розвалиться. Ви кладете його в холодильник і даєте йому відпочити принаймні 4-5 годин, щоб замерзнути. Подавати нарізаним кубиками!

9 років від дня народження Андіо

Знижка 3 × 9 відсотків на 9 найпопулярніших продуктів

Клацніть тут для товарів зі знижкою >>