Привіт усім, ви відвідали мою дискусію, я буду радий, якщо ви приєднаєтесь. 😀 Я знаю, що на цю тему ведеться багато дискусій, але більшість з них вже неактивні, тому я вирішив запустити такий. 😝 Я дотримувався окремої дієти близько 10 років тому, гарно схуд і зберігав її протягом довго, але перша і друга вагітності повільно застрягли кіло за кіло, і зараз я знову схудну. Зараз літо, і в більшості випадків ніхто не дотримується дієти, але чому б ні? На полицях широкий асортимент овочів та фруктів, і менше смаку при такій спеці, і тоді це, швидше за все, відобразиться на втраті ваги.
Я дотримуюсь окремої дієти за Горечкою або Корінковою. тож принцип дуже простий:

витривалість низьким

Група тварин: молоко, сир (нежирний), сир, йогурт (білий), яйця, м’ясо
- Група рослин: хліб, тістечка (темні), бобові, картопля, рис, борошно, соя, макарони (без яєць), пластівці, соя, борошно, мед
- Овочі
- Фрукти
- Горіхи, мигдаль, какао, сіль, приправи та кава нейтральні

Основними правилами дотримання розділеної дієти є:

- Групи рослин і тварин не можна поєднувати.
- Їжу з групи тварин можна поєднувати лише з овочами.
- Їжу рослинної групи можна поєднувати з овочами або фруктами (ніколи одночасно)
- Фрукти та овочі не можна поєднувати.
- Їжу з нейтральною групою ми можемо поєднувати з усім. У тварини скоро менше в рослині будь-якої кількості.

Я з радістю додам кілька нових випробуваних рецептів, які я спробую кинути сюди.