Лола Індіго стала однією з найбільших дів іспанської музичної сцени, і в ці вихідні вона святкує: вона випускає відеокліп на свій останній сингл "Погане обличчя". Пісня, котра досі є однією з найслуханіших за літо (як і останні, які він підписав). І кліп, в якому співачка знову демонструє свої чудові навички танцівниці. У ньому Лола виглядає ефектно і наслідує міфічний білий вигляд Шерон Стоун у "Основному інстинкті". Побачивши це (і безпосередньо мріючи танцювати, як вона), ми дослідили, як Міріам вдається бути в такій чудовій фізичній формі. Бо крім танців (що ми знаємо, що він це робить часто), Міріам відвідує персонального тренера тричі на тиждень.

окрім

Метод, яким дотримується співак, називається Radical Trainer. Тренінг, який, як зазначає його веб-сайт, призначений "досягти кардинальних змін, змінивши статуру, покращивши стан здоров’я та підвищивши самооцінку". Його засновник і один із нинішніх тренерів, Антоніо Анхель Морено, Він тренує Лолу. І вона познайомилася з ним через короля Джедета (мультидисциплінарного художника, який оживляє Ла Венено в серії "Лос Хавіс").

Як розповідає Міріам в інтерв'ю в Instagram-профілі методу, коли вона зв'язалася з ним, вона хотіла поліпшити його якість життя, "я довгий час була в турі і проводила багато часу в дорозі, не рухаючись, тому я помітила, що мій фізичний стан погіршувався ".

Вона відчувала, що їй знову потрібно бути сильною, він хотів мати більше досвіду для своїх Показати і відчувати себе спритнішими. І в даний час він ходить до нього кілька разів на тиждень, "мінімум три", що покращило його фізичну форму, "Я відчуваю себе сильнішим, я більш стилізований".

Але, крім того, у цьому відео Лола зізнається, що піклується про своє харчування, бо усвідомлює, що важливо це робити, щоб результати були більш помітними. І це, перш за все, любить ходити, тому що високо цінуємо час відключення.

Ми не знаємо точно, з чого складаються вправи, які робить Лола. Але ми можемо знайти приклад рутини, яку тренери завантажили до свого профілю в Instagram з нагоди коронавірусу. Він складається з шести вправ: занурення рук, рядок на грудях, віджимання щуки, потягування пасом, тяга стегнами на ногах на дивані та присідання. Вправи, які вони пропонують робити в режим 4 серії, 10 повторень на вправу та відпочинок 30 секунд між серіями та вправою.