Люди, які страждають на рак товстої кишки, повинні регулярно їсти горіхи. Це висновок нового дослідження експертів Єльського університету. Горіхи є не тільки профілактикою раку, але й допомагають полегшити симптоми захворювання у онкохворих.

горіхи

Горіхи належать до т. Зв пребіотики, тобто продукти, що підтримують здоровий склад кишкової мікрофлори. Вони містять багато вітамінів, мікроелементів, а також клітковину або незамінні жирні кислоти. Ось чому вони не повинні відсутні в нашому щоденному меню. Тим не менше, багато хто до них тягнеться лише зрідка.

Детальніше: Горіхи кеш'ю вражають своєю силою: так вони поводяться в організмі людини!

На думку вчених з Єльського університету Вживання горіхів зменшує ризик смерті від раку товстої кишки та ймовірність рецидиву захворювання. Дослідження, яке дослідники описали в Journal of Clinical Oncology, включало 826 пацієнтів, які отримували лікування від раку. Ті, хто споживав щонайменше дві 30-грамові порції горіхів щотижня, мали на 42 відсотки більше шансів вижити без рецидивів, загальне покращення стану здоров’я становило 57 відсотків пацієнтів.

Детальніше: Несподівана знахідка про рак товстої кишки: прихована причина, про яку ви можете не знати!

За словами Чарльза С. Фукса, директора Єльського онкологічного центру та провідного автора дослідження, це так більш здорове споживання горіхів, які ростуть на деревах, таких як волоські горіхи, мигдаль, фундук або кешью. Арахіс належить до сімейства бобових і не містить стільки рідкісних поживних речовин, як плоди дерев. Звичайно, крім підвищеного споживання горіхів, пацієнтам слід звертати увагу на регулярні фізичні навантаження та загальне відновлення дієти відповідно. спосіб життя.

Дослідники також наголосили на цьому горіхи також можуть допомогти хворим на цукровий діабет, оскільки вони сприяють зниженню резистентності до інсуліну та нормалізації рівня цукру в крові.. Вони усувають солодкий смак, одночасно насичуючи. Загальновідомо, що ожиріння часто страждає на діабет, і це є одним із факторів ризику розвитку раку товстої кишки. Як зазначали вчені, вам не доведеться турбуватися про надлишок калорій, оскільки звичайні споживачі горіхів зазвичай худі.