Шоколадні та мигдальні шматочки відгодовані, тому вибирайте тип, який не містить цих інгредієнтів.
Зверніть увагу на різницю між справжнім фруктовим морозивом та морозивом з добавок. Вивчіть упаковку: якщо фруктове морозиво позначене на ньому, ви також можете знайти справжні фрукти у своєму морозиві, тоді як інший тип містить багато штучних барвників та ароматизаторів і має набагато більший вміст цукру.
На інші дрібниці варто звернути увагу: молочне морозиво містить 70 відсотків молока, тому воно досить низькокалорійне. Однак якщо на бічній стороні коробки з’являються написи «морозиво з вершковим кремом», ви можете бути впевнені, що охолоджуюча їжа містить вершки.
Замініть шейк домашніми смузі: змішайте сезонні фрукти з молоком та натуральним йогуртом, а також цукром/медом та кубиками льоду. Вершковий ефект буде навряд чи меншим, ніж у випадку з вершковим морозивом.
Демонструйте утримання, навіть якщо вам потрібно морозиво або морозиво кілька разів на день. Купуйте лише одну на день, але насолоджуйтесь усіма її смаками.
Не кусайте морозиво, але нехай воно повільно тане на вашому язиці. Той, хто охоче їсть морозиво, швидко знову настрій на наступний.