Це честь для Мати тіло 10 маючи можливість взяти інтерв’ю у одного з найкращих спортсменів у бікіні у світі, її звуть Оксана Олейник, Вона з Росії, і через це інтерв’ю ми дізнаємось про неї трохи більше.
Оксано, насамперед ми хочемо подякувати вам за те, що дали нам це інтерв’ю, і привітати вас із вашими чудовими результатами.
Щиро дякую, я з радістю відповім на ваші запитання.
В даний час ви абсолютний чемпіон Європи, чемпіон світу та чемпіон Кубка Росії в категорії Master, але ви також є старшим чемпіоном Європи, чимось справді фантастичним.
Насправді, я нещодавно був чемпіоном, і мені все ще важко повірити в це навіть собі. У моєму оточенні вони не звертають на це особливої уваги, як і я. У моєму житті нічого не змінилося, колеги потиснули мені руку і, розгублені, сказали "вітання" і забули про це.
Після всіх цих перемог, які ваші наступні цілі? Чи є ще якась мрія, яку ви хотіли б здійснити як конкурент?
У мене багато цілей і побажань. Я хотів би змагатися у стрибках з парашутом; одна з тих, яку я не виконував у дитинстві, граючи на фортепіано та займаючись акробатичною гімнастикою. Я хочу потрапити в кваліфікацію російського чемпіонату з мотоциклетних перегонів, пройти під легендарним дайвінгом у чудовому місці під назвою Блакитний зал. Життя дуже різноманітне, красиве і багатогранне, я хочу експериментувати, намагатися навчитися стільки, що одним життям мені не вистачило б.
Що стосується фітнес-цілей в бікіні, то, безумовно, є чемпіонати, в яких я хотів би взяти участь і отримати хороший результат. Я сподіваюся, що зможу це зробити, мрії повинні здійснитися і цілі повинні бути досягнуті
Ми хотіли б ближче познайомитись із вами та знати процес, який привів вас туди, де ви сьогодні, тому повернімось до початку історії. Ви завжди були спортивною людиною?
З маленьких років я займався різними видами спорту, був спортсменом, але професійно не присвячував себе жодному. Одним із перших моїх захоплень була легка атлетика; щоранку він бігав з 12 років. Я також катався на лижах і любив кататися на ковзанах. Коли я виріс, мої захоплення дещо змінилися. Мене привабили гори із засніженими вершинами, і я почав кататися на лижах у горах для задоволення. Моя перша спортивна медаль - з аматорського гірськолижного чемпіонату.
Тоді ж я вперше пірнув (це було жахливо, у мене був запор, у мене було запалення, тому я не міг підпливати дуже до дна і почав кровоточити), але краса морського дна змусила мене впасти кохання, і з тих пір я дайвер, я пірнав більше 1000 разів. Але це ще не все, я почав стрибати з парашутом і кататися на мотоциклі, влітку з сином ми катаємось на велосипедах і катаємось на ковзанах; Я хочу навчити вас любити життя.
Ми всі починаємо стосунки з фітнесом, як ви дізналися про фітнес і що стало причиною початку тренувань з обтяженнями?
Як я вже говорив раніше, я завжди був активним, і це також змусило мене бігти з малих років. Приблизно у віці 20 років я почав відвідувати спортзал, але вони тренувалися без жодної системи. Були сезони, коли я тренувався 5-6 разів на тиждень, а також бігав вранці. Мені подобалося відчувати, що моє тіло в тонусі, але в дзеркалі я не бачив того, що хотів бачити.
Багато жінок бояться втратити жіночність через факт тренувань з обтяженнями, чи був у вас такий страх в якийсь момент?
Для мене цей процес завжди контролювався, і я знав, як далеко мені слід пройти. Крім того, бути жіночною - це не щось фізичне, це стан вашого інтер’єру.
Я знаю спортсменів, які віддані професійному спорту в бодіфітнесі та бодібілдингу і не перестали бути жіночними. Наприклад, Людмила Тульболцева, Юлія Ушакова, Забавіна Наталія, список дуже довгий. І я також бачив дуже прекрасних дівчат, але як жіночні вони нічого не мали, то це залежить від інтер’єру кожної з них. Тренування з обтяженнями неможливо перестати бути жіночною, ви можете лише тонізувати своє тіло, не змінюючи духу.
Коли ви вирішили, що хочете взяти участь у фітнесі в бікіні?
Моє перше змагання було в весна 2015 року. Я купив усі необхідні речі, такі як взуття, бікіні, зробив кілька занять позуванням та кілька тренувань із тренером. Це було імпровізоване рішення, я не пройшов кваліфікацію, але досвід був для мене важливим, я здолав себе і вийшов на сцену! Для мене це було дуже захоплююче, я розумів, у якому напрямку мені треба йти і в якому працювати. Там почався мій шлях.
Що вам було найскладніше зробити сумісним із цим способом життя, роботою, харчуванням, соціальними стосунками ....?
Найскладніше розподілити час з урахуванням того, що мені доводиться поєднувати тренажерний зал, роботу, освіту сина, а також знаходити час для свого соціального життя, на все це, не забуваючи вживати їжу, яка належить на той час що належить. У мене немає проблем з дієтою, оскільки їжа для мене наче паливо, але у мене були проблеми з дотриманням часу їжі. Спочатку мені було некомфортно виносити тапери їсти, тепер я звик до цього і до оточуючих людей.
Іноді мені доводиться їсти за кермом, під час роботи з якимись документами тощо. Крім того, це також не займає багато часу, оскільки я їжу невеликими порціями, але кожні 2,5-3 години, не припиняючи працювати. Приготування не займає багато часу, тому що все робиться в духовці або на пару. Я готую для себе і окремо для інших, оскільки мій син любить інші речі; дитинство унікальне і позбавляти його цих маленьких радощів немає сенсу.
Чи є спортсмени з Росії чи інших країн, якими ти захоплюєшся або послужив тобі орієнтиром?
Коли я вирішив почати змагатися, я почав переглядати фотографії дівчат, які змагались, я не знав прізвищ, але пам’ятаю, що дві особливо мені сподобались. Пізніше, коли я почав знайомитися, я дізнався, що це Ксенія Шевелева та Ольга Путрова. Розмовляючи з ними, вони були такими ж приємними, як і виглядали на сцені. Мені подобалася атлетична статура, хоча я завжди займався спортом, мав підтягнуту і худорляву статуру, але це було не те, що я хотів.
Переглядаючи фотографії, я зрозумів, що хотів побачити в дзеркалі, і тому зрозумів, що потрапив на правильний шлях. Залишилося лише знайти тренера.
Які спогади залишились у вас уперше, коли ви вийшли на сцену, щоб змагатися?
Я це прекрасно пам’ятаю, це було в Сибіру, місті Омську. Я багато чого не розумів! Я не знав, як наносити макіяж і розчісувати волосся, повсякденно я майже не роблю макіяж, а тут мені доводилося робити макіяж вживу ... також не було кабінок, щоб нанести тобі барвник, у мене була Невдало забарвлював себе, я не знав, як і чим маю, ніж надіти його, врешті-решт отримав і пішов на сцену. Було дуже сильне світло, я не знав, куди шукати і що робити.
Чи можете ви розповісти нам якийсь анекдот чи помилку для початківців, яку ви пам’ятаєте, зробили?
Багато людей намагаються набрати якомога більше ваги, не замислюючись про те, чи добре вони виконують вправу, і не думаючи, що це може нашкодити їм самим, роблячи дивні рухи і з величезною вагою. Я закликаю всіх, тих, хто тільки починав або займався цим видом спорту, тренуватися з професіоналом, принаймні для початку, поки вони не сформували м’язи і не починають добре помічати своє тіло.
Кожен повинен присвятити себе своєму, у будь-якій професії. Ми просимо фахівця про допомогу, коли нам потрібно скласти правильний документ або аудит компанії, те саме у спорті, ми повинні довіряти тим, хто вивчає анатомію та всі біохімічні та біомеханічні процеси організму протягом 5 років.
Ви вже досягли кількох перемог на міжнародному рівні.Якими якостями, на вашу думку, потрібно володіти, щоб виділитися у бікіні-фітнесі?
Перше, що стосується генетики, гарних пропорцій тіла, образу та стилю, які підходять людині та мають індивідуальність.
Росія - одне з найкращих джерел фітнесу в бікіні, на останньому чемпіонаті Європи в Санта-Сусанні 5 з 8 загальних фіналістів були з Росії. Що, на вашу думку, є запорукою успіху російського фітнес-бікіні?
Я думаю, що це більше, ніж національність, це через спосіб життя, і це було так, тому що в Росії більше махізмів, а незалежність жінок не така популярна, як у решті Європи чи США, ось чому жінки вони м’якші, жіночніші і трапляються дві речі; Перший полягає в тому, що з цієї причини жінки мають більше часу для себе, а другий полягає в тому, що Росія - це дуже велика країна і є люди різних національностей, є багато змішань національностей, і це дає дуже гарне потомство і трохи краще генетично.
Що вам найбільше подобається у вашій нинішній статурі та що б ви покращили?
Я дуже вимогливий до себе, тому спорт і сподівання були тим, що супроводжувало мене у моєму житті. Я ніколи не задоволений собою, і знаходжу багато речей, над якими доводиться працювати. Це те, що привело мене до змагань, мені подобалися атлетична фігура, не фігури в спортзалі, а фігури жінок-учасниць. Я багато чого змінив у собі, до того, як став худшим. Як і всі жінки, я хочу стрункішу талію і більш округлу сідницю. Зараз над цим працюю.
Як довго ви практикуєте свою постановку і наскільки важливо, на вашу думку, це в змаганнях з бікіні?
Хм, як я вже сказав, я багато працюю, і мій графік дуже щільний, мені також доводиться проводити час з родиною, тому мені залишається дуже мало часу, щоб займатися позуванням. Я хотів би присвятити цьому більше часу, але моє життя поза цим видом спорту важливіше. Спорт дуже важливий і необхідний, але змагання - це хобі, і моє хобі не повинно зменшувати значення тих, хто мене потребує. Я думаю, що постановка дуже важлива, ви повинні це відчути зсередини, важко підробити.
Яка з ваших перемог була для вас найбільш особливою?
Найбільш особливими були 3. Перший - коли я був першим і абсолютним на національному чемпіонаті. Я поїхав до Красноярська на зустріч зі своїм тренером Олексієм Плухіним (ми працювали віддалено, він прислав мені план, а я фотографії мого фізичного стану). Другою стала перемога у світовому чемпіонаті ‘’ Майстер ’’ у Домініканській Республіці, я поїхав як у відпустку і насолоджувався кожною миттю, і не сподівався перемогти! Також особливим був чемпіонат Європи, він був дуже приємним і дуже захоплюючим, я зустрів багатьох людей і привітав тих, кого вже знав.
І мій син був приголомшливим, він спостерігав за мною із залу, він дбав про мене і був дуже радий. Мені подобається, що він пишається мною.
Нарешті, ми хотіли б знати, крім фізичної користі, що, на вашу думку, принесло вам особисто ведення фітнес-способу життя?
Я сильно змінився, коли розпочав підготовку, це процес дисципліни та організації. Я познайомився з багатьма чудовими людьми і навіть знайшов ділових партнерів, але найголовніше те, що я бачу, що я мотивую багатьох молодих дівчат та жінок мого віку дбати про своє статура та намагатися бути кращими. Дуже важливо відчувати, що ви мотивуєте не лише оточуючих!
Я хочу, щоб жінки бачили, що для того, щоб добре було, не потрібно жити в тренажерному залі і пити щось, що псує ваше здоров’я, і що ви просто повинні дотримуватися вказівок, не припиняючи життя!
Оксана, щиро дякую за вашу доброту, ми сподіваємось, вам сподобалось це інтерв’ю та бажаємо найкращих успіхів у майбутньому.
Якщо ви хочете додати щось інше ...
Щиро дякую за співбесіду! Мені дуже сподобалось з вами розмовляти.
Бажаю читачам здоров’я та успіхів у всіх ваших цілях!