| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ЧЛЕНІВ ВАШОЇ СІМ’Ї! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ПОЗНАЙТЕ ЇХ ЗА СПОРТИВНИМ ЖИТТЯМ ПОВ'ЯЗАНІ З ВИРОБАМИ, ЯКІ ЯХ ВИКОРИСТОВУЮ! УВІЙТИ В НАШУ НОВУ ІНТЕРНЕТ-МАГАЗИН! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Чому б нам не схуднути
Фактор стресу
Також відомий як кортизол. Гормон, який виділяється нашим організмом в результаті фактично будь-якого впливу стресу. Будь то дика собака сусіда або різка дієта. Кортизол у багатьох називають поганим гормоном, що не зовсім законно. Оскільки в дикій ситуації можна отримати користь від більш значного підвищення кортизолу, але в довгостроковій перспективі його підвищений рівень приносить негативні наслідки.
Ми любимо кортизол, оскільки ранкова пульсація кортизолу допомагає у виділенні жиру, але ми можемо проклинати його стабільно високий рівень, оскільки він сприяє утворенню жиру в животі. Це має хороший ефект, оскільки його різке збільшення сприяє функції пам’яті (отже, стресові ситуації нашого життя закарбовані в нашій свідомості), але його хронічно високий рівень (який часто трапляється у депресивних людей) паралізує пам’ять.
Дієта - це стрес
Дієта - це стрес. І для багатьох з нас, звичайно, навчання. Отже, чим екстремальнішими є ці два фактори, тим більше ми можемо розраховувати на стрімкі значення цього гормону. Це очевидне явище, але ми чомусь про це навіть не замислюємось, не знаємо про це. Ми не знаємо, що постійно високий рівень кортизолу може призвести до багатьох поганих речей. Одним із них є затримка води, яка просто маскує результати спалювання жиру навіть на тривалий час. Інший полягає в тому, що він зменшує чутливість лептину в мозку. Коли це трапляється, цілком ймовірно, що багато-багато речей в нашому організмі підуть не так з точки зору метаболізму, тому це може також зіграти свою роль у негативних процесах.
Лептин - гормон, який сигналізує мозку про кількість жиру в організмі.
Стресова дієта
Ще один бар’єр! Дуже стресові типи, або люди, які починають натискну дієту з гаслом у думках: "Я повинен негайно схуднути", або ті, хто робить додаткову годину кардіо після застою в вже відпрацьованих 6 годин крім того, ні, вони вже перепродують кортизол! Можливо, їм буде важко саме через це!.
Всі перераховані вище фактори та гормони можуть гальмувати спалювання жиру. Але чому це може бути не потрібно, але маючи на увазі суть, яка стосується більшості людей: або краще скорочувати калорії, або щедріше збільшувати обсяг наших тренувань. Однак обидва не слід поєднувати, оскільки все це може призвести до уповільнення або просто зупинки нашої втрати ваги.