| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ЧЛЕНІВ ВАШОЇ СІМ’Ї! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ПОЗНАЙТЕ ЇХ ЗА СПОРТИВНИМ ЖИТТЯМ ПОВ'ЯЗАНІ З ВИРОБАМИ, ЯКІ ЯХ ВИКОРИСТОВУЮ! УВІЙТИ В НАШУ НОВУ ІНТЕРНЕТ-МАГАЗИН! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Як перемогти целюліт?
Нерівна шкіра, нерівна поверхня шкіри. На жаль, у світі існує багато жінок, які борються з целюлітом. І не тільки жінки, а й чоловіки, хоча вони рідше зустрічаються у них через міцнішу сполучну тканину. Що ми можемо робити, їсти, щоб цей проклятий целюліт зник? Ось кілька порад, які можуть допомогти!
Целюліт, або целюліт, - це не що інше, як шар жиру, який проникає в сполучну тканину. Це викликає такі вражаючі вузликові випинання на шкірі. Його формування не пов’язане з вагою. Худенькі жінки також можуть мати очищені апельсином ноги. Стопи і сідниці - найбільш вразливі місця. Хто має, а хто ні, більше визначається станом сполучної тканини, який частково є генетично обумовленим, тому є ті, хто більш схильний до целюліту.
Існує 3 типи целюліту, залежно від того, наскільки вони помітні.
Шишки типу 1 з’являються лише тоді, коли шкіра защемлена
Тип 2 Ураження шкіри можна побачити в положенні лежачи на спині без защемлення.
Помаранчева шкіра типу 3 також добре помітна в контурі тіла. Зазвичай це розвивається в сильно сидячому способі життя.
Перш ніж я перейду до ролі харчування у боротьбі з целюлітом, я хотів би виділити кілька порад, які все ще можуть допомогти.
Прикладом є добре відомий змінний душ. Я думаю, що це диво, хоча особисто мені важко дружити з холодною водою. Але воно того варте! Шкіра буде твердою і свіжою. Кровопостачання сполучних тканин буде кращим, що зробить їх більш гнучкими та здоровими. Починаємо душ теплою водою. Давайте дозволимо собі воду, поки шкіра добре не нагріється. Потім ми починаємо поступово охолоджувати воду. Продовжуйте приймати холодну воду, поки шкіра не охолоне. Зробіть це ще раз і завжди закінчуйте холодною водою.
Я також хотів би звернути увагу на роль руху. Без фізичних вправ навіть за допомогою чудової дієти ви не можете усунути целюліт. Ми займаємося спортом кілька разів на тиждень, принаймні 3 рази. При цьому обов’язково добре рухайте всім тілом (наприклад, бігом). У міру посилення кровообігу токсини виходять з організму легше і швидше. Ми починаємо марно харчуватися здорово, якщо частина токсинів, які ми споживали раніше, роками, все ще є в нашому тілі. Найпростіший спосіб його видалити - перемістити.
Зелений чай також сприяє детоксикації, посилюючи ваш метаболізм.
Можливо, раз на тиждень проводимо детоксикаційний день, коли ми справді багато п’ємо і їмо лише овочі та фрукти, також у вигляді вичавленого соку. Це полегшує їм проходження через організм, поповнення їх вітамінами та перенесення всіх шкідливих речовин із собою, коли вони виводяться з нашого організму.
Крім того, випийте достатню кількість щонайменше 2 літрів негазованої мінеральної води.
Уникайте занадто солоних, цукристих, консервантів та штучних продуктів. Сіль затримує воду, цукор виводить воду з організму. На жаль, споживання солодощів та закусок також має бути обмежено з цієї причини. Замість цукру використовуйте стевію або ксиліт.
Консерванти та інші штучні речовини значно сприяють утворенню целюліту, а також посилюють.
Їжте натуральну їжу, таку як овочі та фрукти, але купуйте все лише з потрібного джерела. Одне з найкращих джерел вітамінів взимку - це мікроби, про які ви можете прочитати в моїй нещодавній статті.
Окрім вибору здорової їжі та багато пиття, варто збільшити споживання вітаміну С. Цей вітамін утримує не тільки грип, але й апельсинову кірку, зміцнюючи сполучну тканину. Наприклад, апельсини є чудовим антидотом апельсинової кірки в рік із високим вмістом вітаміну С.
Якщо ми дотримуємося принципів здорового харчування, зменшуємо споживання солі та цукру, регулярно займаємось спортом, ми можемо допомогти відновити шкіру. Але і тут справедлива багатослівна приказка: профілактика легша, ніж лікування!