| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ВСІХ ЧЛЕНІВ РОДИНИ! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ СПОРТ, ТЕПЕР ВИ БУДЕТЕ ТАКОЖ ЛЮБИТИ ВСІ ОЛЕКСАНДРИ В БУТИКІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ DVD! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Відповіді дієтолога/Контроль організму
Питання:
Шановна Анна, багато вимог програми контролю ваги, яку ви просували, суттєво контрастують з правилами організації Diamond's Body Control, а саме вона ігнорує принцип правильної асоціації продуктів харчування, рекомендує ситний сніданок, стиснений відповідно. продукти з високим вмістом води (див. грейпфрутові та яловичі вирізки, яблучний сік і сметана мають однаковий індекс БА) тощо. За їхніми словами, чи не виявилося б, що Body Control тим часом базується на недоказаних з медичної точки зору і навіть несправних фундаментах? Я був би дивним, бо - принаймні щонайменше на десяток років - аргумент автора здавався логічним та переконливим. Чи можете ви також запропонувати ще трохи (особливо онлайн) літератури з цього питання? Я хотів би вам дуже подякувати.
Відповідь:
Навіть у його професійних колах з його прочитання було видно, що він не покладався на наукові основи авторів, і навіть їх базові знання з анатомії, фізіології та біохімії могли бути негайно поставлені під сумнів.
Заява 1: М’ясо гниє в кишечнику.
Відповідь: Суть травлення полягає в тому, що він розщеплює їжу на свої будівельні блоки, тобто м’ясо перестає бути м’ясом у шлунку, продовжує шлях до тонкої кишки у вигляді поліпептидів та пептидів, де далі розщеплюється на дипептиди, амінокислоти, а потім всмоктується в кров; тож дуже сильною думкою є зображення м’яса, що гниє в кишечнику.
Заява 2: Не можна вживати вуглеводи з білком, замість цього рекомендуються овочі.
Відповідь 1: Неможливо розділити основну їжу на білкову/жирову/вуглеводну групу, оскільки це складні речовини, більшість з яких містять щонайменше два макроелементи; його не можна вживати окремо, якщо він спочатку не розщеплюється хімічно (наприклад, 1 дл знежиреного молока містить 3,4 г білка, 1,5 г жиру та 5,3 г вуглеводів). Звичайно, його вже можна згрупувати як, наприклад, продукти, що містять переважно вуглеводи, продукти, що містять переважно білки тощо.
Відповідь 2: Склад овочів також в основному вуглеводний. Деякі приклади (перші дані про вміст білка, другі дані про вміст вуглеводів, дані на 100 г):
Помідори: 1,0 г; 4,0 г.
Змійний огірок 1,0 г; 1,7 г.
Капуста: 3,6 г; 4,3 г.
Гарбуз: 1,1 г; 6,1 г.
Кмин: 2,1 г; 6,9 г.
Селера: 1,4 г; 5,0 г.
Китайський гель: 1,2 г; 2,0 г.
І сухе бобове:
Сухі боби: 21,9 г; 54,1 г.
Таким чином, він рекомендує "білок/вуглевод" замість "білок/вуглевод". Звичайно, інші типи вуглеводів, але це все ще явно погано сформульовано і може легко ввести в оману некомпетентну людину.
І ви могли б перерахувати подібні речі. Для того, щоб отримати повне уявлення, я надішлю вам посилання в кінці мого листа. Стаття була опублікована в 2002 році в професійному журналі дієтологів "New Diet".
Незалежно від усього цього, Body Control ефективний, адже якщо людина, яка споживала в середньому цілий день більше ккал до того часу, раптом замінює половину свого раціону фруктами, переважну більшість іншої половини складають овочі, результат не можна пропустити .
З вищесказаного, природно, що контроль ваги сильно відрізняється від принципів та ідеології контролю над тілом.
У випадку з контролем ваги також рекомендується вживати багато фруктів, не має значення, який фрукт ви вибрали, і чи споживаєте ви одночасно 20 кг або 1 кг.
Індекс контролю ваги допомагає групувати певні продукти відповідно до того, що ви можете від них очікувати, якщо, наприклад, вам потрібно схуднути. Крім того, книга з контролю ваги містить, які харчові інгредієнти належать до якої харчової групи та як часто. Ці дві частини інформації доповнюють одна одну, тож, якщо розглядати їх складно, сировина, що належить до різних груп продуктів харчування з однаковими показниками контролю ваги, потрапляє в інше місце. Тож ми не порівнюємо продукти, що мають однаковий індекс контролю ваги.
Сподіваюся, ви задоволені відповіддю, я також посилаю посилання, оскільки через брак місця я не зміг би описати все, що стосується Body Control, що варто.
Якщо у вас є додаткові запитання, будь ласка, напишіть!
Гарного дня!