| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ВСІХ ЧЛЕНІВ РОДИНИ! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ СПОРТ, ТЕПЕР ВИ БУДЕТЕ ТАКОЖ ЛЮБИТИ ВСІ ОЛЕКСАНДРИ В БУТИКІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ DVD! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Відповіді дієтолога/Питання контролю ваги
Питання:
Гарного дня, Анна, у мене насправді б не виникло запитань, але якщо ти схвалиш, я описав би мої вареники з сиру з другого етапу. і, звичайно, я запропонував його з підсолоджувачем (рідким), а не з цукровою сметаною, а з підсолоджувачем кефіром таким же смачним, і я думаю, що його можна споживати без провини.
Відповідь:
Дуже хороша ідея - це приготовані таким способом вареники, які також можна вживати на другому етапі!:-) У мене теж є одна: замість манної крупи можна використовувати вівсяні висівки (це навіть краще з точки зору засвоєння і містить більше клітковини, спробуйте!). Одним словом: так, рецепт, який ви описуєте, є хорошим рецептом, тому його можна споживати на другому етапі, просто дотримуйтесь рекомендованих кількостей.
Цільнозерновий хліб: рекомендується один або два рази. По-перше, на сніданок (якщо це не мюслі чи вівсянка, каша), а по-друге, якщо це, наприклад, обід. овоч, з яким важливо споживати хліб. Але якщо напр. обід складається з традиційного гарніру (рис, макарони твердих сортів), а потім їжте хліб лише на сніданок. На вечерю залишайтеся за добре зарекомендованою передплатою висівок, або якщо ви їсте приготовану їжу, з овочевим гарніром. Рекомендації щодо кількості можна знайти в таблиці Індексу контролю ваги.