“Як тільки нове покоління буде керувати собою належним чином у правильних пропорціях, це буде нашим першим запевненням, що чоловіки та жінки зможуть стати на ноги в майбутньому, з правильним психофізичним балансом, який слід підготувати замість страху, невпевненість і незадоволеність, вони можуть впевнено і щасливо боротися з проблемами та недоліками свого оточення ". (Дж. Дьюї)
Метод Олександра - це простий, практичний спосіб прийняти себе, розвинути свої таланти та творчо змінити якість життя завдяки кращому самопізнанню.
Рух - напрямок - ритм - рівновага - координація - життєва сила
Легкий рух без зусиль, зосередьтеся на увазі без судом. Правильна координація звільняє життєву енергію. Гнучке використання тіла збільшує витривалість. Дихання стає вільнішим, звукоутворення більш природним, танці більш розкутими.
Сприйняття - сприйняття - інтерпретація - сутність
Визнання наших раніше несвідомих звичок, що визначають використання нашим тілом, відкриває нам нові шляхи. Подорож відкриттів від відомого до невідомого. Змінюючи своє сприйняття руху, ми більш точно пізнаємо себе і свої стосунки з навколишнім середовищем.
Впевненість у собі - креативність - ефективність - успішне управління життям
За допомогою техніки Олександра ви знову впізнаєте і приймете себе в дзеркалі. Ви впевненіші в різних життєвих ситуаціях. Ваші затримані реакції на проблеми із гальмуванням (Зупинка) стають точнішими.