Американський Донедавна Олена Хуарес важила майже 120 фунтів, але їй вдалося перемогти зайву вагу і сьогодні мотивує жінок з усього світу здорово худнути.
Олена набрала тисячі підписників в Instagram саме тому, що поділилася з ними своїми результатами, а також описала способи, які, на її думку, працювали найкраще. Великою мотивацією для неї стало також попередження лікарів про діабет у її 10-річної доньки. Мати двох дітей рекомендувала загальну зміну способу життя та харчових звичок для всіх членів сім'ї.
Найголовніше було почати
Олена стверджує, що раніше також просто сперечалася, коли вона приступила до загальних змін з твердою волею і чіткою метою, успіхи прийшли дуже швидко. Однак, як вона стверджує, вона створила режим, якого просто потрібно було дотримуватися, без якого вона ніколи б не досягла успіху.
Молода мама схудла в основному завдяки кето-дієті і регулярний рух вона намагалася чергувати. Регулярно він ходить у спортзал, займається ритмом боксу а якщо їй не вдається вийти, Заняття простими силовими вправами вдома.
Здійснивши ці зміни, Олені вдалося досягти перших видимих результатів лише за шість тижнів, через рік вона стала абсолютно новою жінкою.
На сьогодні він важить менше 70 кілограмів і радить багатьом жінкам, які, як і вона, не можуть стартувати і штовхатися.
"Я знаю, що багато жінок і мам зайняті і мають багато обов'язків. Але кожен може знайти хоч хвилинку для себе, він просто повинен цього дуже хотіти ". Олена стверджує, додаючи, що якщо вона робила це з двома дітьми, це може зробити кожна жінка.