скинула

Олена Маркова

  • Зріст: 158 см
  • Вік: 56 років
  • Початкова вага: 84 кг
  • Поточна вага: 58 кг
  • Тривалість: 9 місяців
  • Розмір одягу до: 3XL - 4XL
  • Розмір одягу після: L-XL

Пані Олена Маркова спробувала кілька дієт, але лише за рекомендацією своєї подруги, вона почала цілковиту зміну свого способу життя за підтримки дієтологічного консультативного центру NATURHOUSE у Глоговці. Після 9 місяців вона стає на 26 кілограмів легше, стрункіша на 25 см над животом, а також зменшує вагу в плані здоров'я.

Олена, ти можеш сказати нам, що привело тебе до консультативного центру з питань харчування НАТАРХАУС?

Я вже давно намагаюся втратити вагу, але коли я теж втрачати вагу, тому я взяв його назад і ще більше фунтів. Але одного разу я зустрів подругу, яку давно не бачив і майже не впізнав її. Вона сказала мені, що була в гостях НАРОДНИЙ КОНСУЛЬТАЦІЯ у Глоговці. Тож я вирішив туди теж поїхати.

Ви пам’ятаєте, як пройшла ваша 1-а консультація? Що на ній відбувалося?

Завдяки їм я переконався, що якщо ти хочеш і є сильна воля, ти можеш це зробити.

Що для вас означали регулярні щотижневі перевірки?

Після сміливості це стало мотивацією для наступного тижня, а також порадою та заохоченням. Втрата ваги завжди змушувала мене рухатися далі.

Для того щоб людина скорегувала свою вагу, необхідно змінити свій раціон і харчові звички. Які конкретні зміни вплинули на вас?

Я повністю посадив білий хліб, хліб та тістечка з закваски, без яких не уявляв дня. Я не п’ю солодких напоїв і їжу регулярно 5 разів на день.

Використання продуктів є невід’ємною частиною методу NATURHOUSE. Як вони вам допомогли і які вам сподобались?

Продукти мені дуже допомогли. мені це сподобалося соєве печиво FIBROKI, який я снідаю з сиром або сиром.

Ви продовжуєте використовувати продукти навіть зараз?

Оскільки я успішно пройшов всю другу фазу - фазу стабілізації, я більше не використовую продукти.

Озираючись назад, вам було важко схуднути?

Це було досить складно, але це пройшло дуже швидко. Найгірше для мене було, мабуть, протистояти тістечку, яке я спекла вдома. Багато разів я хотів зайти в них і з'їсти їх усіх.

Як ти себе почуваєш зараз? На 26 кг легший?

Я почуваюся дуже добре. Нещодавно я переніс операцію на плечі, і коли я пройшов передопераційні обстеження, лікар-інтерн був дуже задоволений мною. Нарешті, ожиріння з посмішкою викреслило слово ожиріння з моєї картки здоров’я.

Ви поєднували схуднення з фізичними вправами?

Так, я купив м’яч для фітнесу, на якому займаюся щодня. У мене також є проблеми зі спиною, і це мені дуже допомагає.

Ви плануєте продовжувати відвідувати NATURHOUSE?

У мене є контакти в NATURHOUSE, і я обов'язково повідомлю про це у разі потреби.