mujerdeportada

Серед харчових компонентів, які є найважливішими для нашого організму, є, переважно, розсіяні елементи. Вони вирішально беруть участь у наших дихальних, травних, нейровегетативних та м’язових функціях.

розсіяні елементи вони, як правило, металеві. Вони беруть участь у правильному функціонуванні наших клітин та в багатьох органічних процесах. З цієї причини розсіяні елементи Вони повинні бути присутніми в нашому щоденному раціоні, особливо враховуючи, що наш організм не виробляє їх природним шляхом і що різні фактори, такі як стрес, антипатія, хвороби або втома постійно впливають на здоров'я наших клітин.

Харчуйтеся збалансовано, включаючи поживні речовини, жири та розсіяні елементи у правильних дозах це дозволить нам поліпшити нашу імунну систему, а разом із нею і затримати старіння наших клітин. Для цього необхідно переконатися, що ми забезпечуємо достатньо розсіяні елементи до нашого раціону.

Види мікроелементів

Існує понад 70 основних видів розсіяні елементи і всі вони виконують особливу функцію. Серед усіх їх можна виділити такі:

Споживання розсіяні елементи Це дуже важливо для синтезу гемоглобіну та міоглобіну, а також для утворення еритроцитів та м’язової тканини. розсіяні елементи Вони також необхідні для метаболізму вітамінів групи В, для синтезу ДНК та регулювання температури тіла.

Наша дієта повинна забезпечувати включення розсіяні елементи до нашого тіла. Неправильний раціон може спричинити дефіцит певних розсіяні елементи. Цей дефіцит також може бути обумовлений різними факторами, такими як вагітність, ріст, старість або страждання на якийсь тип захворювання.

Дієта, яка не гарантує включення розсіяні елементи наш організм повинен бути доповнений прийомом добавок, що коригують дефіцит будь-якої з них. мікроелементні добавки Їх можна знайти в будь-якій аптеці чи магазині здорової їжі, але ні в якому разі ми не радимо приймати їх без нагляду дієтолога. Оліготерапія заснована на використанні невеликої кількості цих препаратів мікроелементні добавки для лікування їх недоліків.