Додайте цей вміст до вибраного

Отримайте доступ до своєї особистої області та відкрийте всі її функціональні можливості

харчування

Додайте цей вміст до вибраного

Отримайте доступ до своєї особистої області та відкрийте всі її функціональні можливості

Здорова дієта так, добавки. краще ні

Чи можна зміцнити нашу імунну систему проти коронавірусу, приймаючи певні продукти харчування або харчові добавки? Це правда, що здорове та збалансоване харчування, багате певними поживними речовинами, впливає на наш організм, але звідти до підтвердження зміцнення імунної системи йде довгий шлях, яким багато хто користується на свою користь. Уважний, тому що є багато тверджень, які #Nocuelan.

Коронавірус увірвався в наше життя, перевернувши все з ніг на голову і змусивши прийняти основні гігієнічні та профілактичні заходи, щоб уникнути зараження: триматися на відстані, носити маску в закритих приміщеннях, часто (і сумлінно) мити руки ... жести, необхідні для запобігання зараженню вірусом. Але якщо цих заходів недостатньо, важливо, щоб наше тіло було сильним протистояти ГРВІ CoV-2.

Ми знаємо, що попередні патології, такі як гіпертонія, надмірна вага, цукровий діабет 2 типу ... беруть своє хворий. Хороша дієта може допомогти утримати ці фактори ризику на відстані, допоможе знизити рівень холестерину, знизити кров’яний тиск або контролювати нашу вагу, таким чином дієта стає, навіть побічно, способом боротьби з хворобами.

Хороша дієта, союзник вашого здоров’я

Очевидно здорове харчування не завадить отримати коронавірус, але воно має певну роль у розвитку хвороби.

Як рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я, різноманітна і здорова дієта, де свіжа їжа та рослинна їжа переважають над іншими, допомагає запобігти певним патологіям ... тоді як дієта, що включає велику кількість насичених жирів, солі, цукру або що його не вистачає у фруктах, овочах, крупах і цільних зернах, це вплине на наше здоров’я.

Поживні речовини, які зміцнюють вашу імунну систему

Але якою б здоровою не була дієта, вона сама по собі не служить для лікування хвороб ... але чи може вона зміцнити наш імунітет?

Є кілька поживних речовин, які, як було доведено, мають сприятливий ефект наприклад, у побудові або регенерації тканин або у зміцненні імунної системи. Ці речовини є такі вітаміни, як фолати, вітамін А, вітамін В12, вітамін В6, вітамін С та вітамін D, а також мінерали, такі як мідь, залізо, селен та цинк.

Ці поживні речовини мають дозвіл EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів) для виконання a заява про стан здоров’я, пов’язана з нормальним функціонуванням імунної системи . Це означає, що будь-яка їжа, яка, як було доведено, є джерелом одного з цих вітамінів і мінералів, може заявити про свій вплив на нормальну роботу імунної системи.

Але зверніть увагу: Це не означає, що вам доведеться збільшити споживання цієї поживної речовини, оскільки при різноманітному і збалансованому харчуванні легко досягається кількість, необхідна для здорової людини.

Добавки для отримання імунітету проти COVID-19?: #Nocuela

Незважаючи на те, що деякі хочуть нас продати, відсутні харчові добавки, які попереджають, лікують або виліковують коронавірусну інфекцію.

На ринку ви можете знайти добавки з ехінацеєю, маточним молочком, пробіотиками, прополісом, флавоноїдами, екстрактами виноградних кісточок, чебрецю, часнику, шкірки цибулі, куркуми, спіруліни, бузини тощо. але жоден з них не довів свою ефективність у профілактиці або лікуванні COVID-19, тому їх не можна продавати як такі.

8 інгредієнтів, які стверджують, що стимулюють імунну систему, а вони цього не роблять

Хоча жоден з них не довів свою ефективність, тому #Nocuela вдається до них для профілактики або лікування COVID-19.

Усі вони мають спільне, До цього дня його наслідки не доведено: думати, що вдаючись до них, ви зміцнюєте свою імунну систему # Nocuela.