Гарбузова олія багата вітаміном А, вітаміном Е, цинком, жирними кислотами Омега-3, Омега-6 жирними кислотами та антиоксидантами.
Насіння гарбуза та їх олія пропонують вражаючий коктейль корисних речовин для здоров’я, який можна вживати протягом року. Тут ми перерахуємо його найвидатніші чесноти.
Завдяки чудовому різноманіттю поживних речовин виділяються: магній, білок, ніацин та цинк. На додаток до своєї високої концентрації триптофан та незамінні жирні кислоти.
Нові дані свідчать про те, що гарбузове насіння представляють потужна функціональна їжа для боротьби із захворюваннями серця, остеопорозом, дисфункцією сечового міхура та передміхурової залози, тривогою та артритом.
Дізнайтеся про здорові достоїнства гарбузової олії тут та шість вагомих причин регулярно приймати його:
1) Олія з гарбузового насіння для здоров’я простати
Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) - це стан, який вражає багатьох чоловіків у всьому світі, особливо чоловіків старше 50 років.
Вважається, що ДГПЗ продукується гормоном дигідротестостероном (ДГТ), який сприяє проліферації клітин простати. Це призводить до збільшення передміхурової залози і може призвести до проблем та дискомфорту при сечовипусканні.
Фітостерин бета-ситостерин міститься у значних концентраціях в олії гарбузового насіння і допомагає блокувати згубну дію ДГТ, інгібуючи його перетворення в тестостерон.
Олія гарбузового насіння також містить м'який стероїд дельта-7-стерин, який особливо конкурує з ДГТ в простаті і, здається, допомагає запобігти розмноженню клітин простати.
Поряд з цими двома блокаторами ДГТ, олія насіння гарбуза має високий рівень антиоксидантів каротиноїдів, омега-9 жирних кислот та цинку, що все може допомогти зменшити ризик розвитку ДГПЖ у чоловіка. У цій студії зменшення симптомів за допомогою добавок гарбузової олії та болю було виявлено у чоловіків із симптоматичною доброякісною гіперплазією передміхурової залози без негативних побічних ефектів.
2) Олія з гарбузового насіння від випадіння волосся
Вважається, що збільшена простата та облисіння чоловічої статі призводять, принаймні, значною мірою до перевиробництва ДГТ. Той самий бета-ситостерин, дельта-7-стерин і, можливо, ще невстановлені сполуки в гарбузовій олії, які зменшують дію ДГТ на клітини простати, також можуть допомогти запобігти негативному впливу на волосяні фолікули.
Деякі люди навіть рекомендують застосовувати гарбузову олію безпосередньо на шкіру голови для її блокуючих властивостей ДГТ. Якщо ви не хочете зелене волосся, можете взяти гарбузову олію по столових ложках або полити на салат, який буде набагато приємнішим.
3) Олія з гарбузового насіння для лікування артриту
Прийом гарбузової олії приносить користь суглобам і рекомендується для лікування артритні болі. Повідомляється, що високий рівень антиоксидантів, жирних кислот та інших сполук в олії допомагає зменшити запалення при артриті.
Насправді, деякі дослідження показали позитивний вплив олії з гарбузового насіння на запалення суглобів нарівні з препаратом від артриту Індометацин без негативних побічних ефектів, таких як пероксиди ліпідів у печінці.
4) Олія з гарбузового насіння для здоров’я серця
Олія гарбузового насіння має високий рівень фітостеринів, які, як вважають, допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ (поганий тип холестерину), зменшуючи його всмоктування при прийомі під час їжі, що містить холестерин.
Згідно з дослідженнями, проведеними Вашингтонським університетом, високий вміст фітостеролів у раціоні значно зменшив всмоктування холестерину і, таким чином, принесе користь у зменшенні ризику серцевих захворювань.
5) Олія з гарбузового насіння для боротьби з подразливою товстою кишкою
Олія з гарбузового насіння також може допомогти в лікуванні синдрому роздратованого кишечника (СРК). Вважається, що високий вміст жирних кислот зменшує запалення в шлунково-кишковому тракті і багато людей повідомляють про зменшення симптомів, коли вони регулярно приймають гарбузову олію.
6) Олія з гарбузового насіння для усунення кишкових паразитів
Він традиційно застосовується як лікування кишкових паразитів та має незвичну здатність паралізувати глистів у травному тракті. З цією метою рекомендується споживати столову ложку натщесерце, бажано, перш за все вранці.
Важливо, що цей параліч є тимчасовим, і тому за годину пізніше застосовують таке проносне, як рицинова олія, щоб глисти могли вигнатись при дефекації. Без евакуації вони відновляться.
Зазвичай рекомендується продовжувати це лікування протягом декількох днів з декількома вихідними, а потім повторювати протягом декількох тижнів.
Кишкові паразити вперті і можуть дуже негативно позначитися на здоров’ї та енергії. Вірте чи ні, але сьогодні багато людей заражаються, не знаючи про це разом із собою. Якщо ви підозрюєте проблему, зверніться до медичного працівника.
Калорії в гарбузовій олії
Одна столова ложка гарбузової олії містить близько 120 калорій, переважно з корисних жирних кислот. Такі види жирів необхідні в раціоні.
Де знайти гарне гарбузове масло?
Хороша гарбузова олія повинна бути на 100% чистою і холодним віджимом.
Олія для салату з гарбузового насіння - це змішаний продукт, який може бути сумнівної якості, особливо якщо змішувати з іншими шкідливими рослинними оліями.
Чайна ложка на день під час їжі - хороша доза для початку для загальної користі для здоров’я.
Для лікування таких захворювань, як збільшення простати, артрит, СРК або випадання волосся, одна чайна ложка з кожним прийомом їжі забезпечить більш сприятливий ефект. Якщо ви віддаєте перевагу Олія насіння гарбуза в капсулах, Ми рекомендуємо ознайомитися з деталями цього товару в нашому ОНЛАЙН-МАГАЗИНІ - КЛАЦНІТЬ ТУТ-
Гарбузова олія чутлива до світла та тепла, тому найкраще зберігати пляшкову олію в холодильнику. Зберігається таким чином, він повинен тривати кілька місяців. Капсули з гарбузовим насінням також найкраще зберігати подалі від світла та тепла, але найкраще зберігати в шафі.