Ми звикли чути про омега 3, 6 або 9, але я вважаю, що омега 7 є найбільш невідомою для більшості з нас
Омега 3 і 6 є незамінними жирними кислотами, Омега 9 не є необхідними. Омега 7 також не є, тому їх не обов’язково вживати в раціон, але вони дуже корисні для нашого організму.
Омега 7 певним чином є здоровою формою трансжиру, трансжири є негативними для організму, оскільки вони спричиняють збільшення клітинного запалення, однак, на відміну від цього типу жирів, Омега 7 має сприятливий ефект.
Омега 7 має абсолютно інший механізм дії від інших омег, насправді найважливішою функцією є те, що він допомагає поліпшити зв'язок між жировою та м'язовою тканинами в організмі.
Найважливішим джерелом Омега 7 є ягоди обліпихи, зокрема олія цих ягід.
Хоча ми також можемо знайти Омегу 7 у коров’ячому молоці, але вони є повноцінними, у сирі чеддер та вершковому маслі.
Найвідомішими функціями Омега 7 є:
1-Поліпшити метаболічний синдром.
3-Поліпшити запалення органів травлення.
4 - Покращення вмісту ЛПВЩ
5-Зменшує хронічне запалення.
6-Пригнічує вироблення нових молекул жиру, особливо тих, які пошкоджують тканини та збільшують серцево-судинний ризик.
7-знижує рівень ЛПНЩ та тригліцеридів.
8-Покращує резистентність до інсуліну.
9-Покращення загальної гідратації на вагінальному рівні під час менопаузи, сухість очей, сухість у роті, надзвичайна сухість шкіри, наприклад, у людей з атопічною шкірою, псоріазом тощо.
10-Допомагає осяяти волосся, шкіру та нігті. Оскільки обліпиха є частиною найкращих суперпродуктів, завдяки своїй великій антиоксидантній силі, оскільки вони містять СОД, супероксиддисмутазу, флавоноїди, фітонутрієнти, вітаміни та мінерали.
Якщо ви хочете спробувати і знати всі ці переваги у власному тілі, натисніть тут, і ви дізнаєтесь