Здорове харчування
Здорове харчування є наріжним каменем нашого життя. Хоча ми багато про це чули, ми недостатньо дотримуємось або робимо це добре. Розробка та дотримання правильної дієти здається складним, але наявність знань, доповнених фізичними вправами, може значно зменшити ризик розвитку раку, серцево-судинних захворювань, діабету та його ускладнень. Правильне харчування та мінерали - це загальне відчуття добробуту: "Я чудово почуваюся у своїй шкірі!" надає відчуття життя повсякденному життю. Ось як добре це звучить?
Що таке наука про харчування та як вона працює?
У міру розвитку біохімії, молекулярної біології та хімії все більше уваги приділяється метаболічним процесам, які регулюють і контролюють наш організм, і тому, як вони функціонують. Як би неймовірно це не звучало, дієтологія має науку, розбиту на молекулярну біологію, яка шукає реакції та причинно-наслідкові зв’язки між деякими продуктами харчування, алергенами, поживними речовинами та такими симптомами, як ожиріння. Поживні речовини є необхідними будівельними елементами для всіх живих організмів. Вони не тільки забезпечують енергією, але й стимулюють ріст і постійний розвиток нашого тіла, мозку та допомагають нам жити довше. Не випадково голод і спрага є нашими основними інстинктами, без яких ми не можемо довго жити, оскільки поживні речовини в їжі, а особливо у воді, є надзвичайно важливими для нашого виживання.
Але чи справді так добре пити багато води? Якщо ми п'ємо лише овочі, мало м'яса? Чи здорово виключати глютен з нашого раціону, не маючи для цього причин здоров’я? Ви можете отримати науково підтверджені відповіді на всі ці питання під час курсу, оскільки вже зараз важко визначити, що є справді корисним із багатьох дієт, новин та «нових відкриттів».
Кому ми рекомендуємо наш тренінг з питань харчування?
- Для тих, хто хоче жити здоровим життям та харчуватися
- Для персональних тренерів
- Дієтологи та дієтологи для оновлення наявних знань
- Для тих, хто хоче краще зрозуміти, як і з чого зроблені їхні тіла
Що ви дізнаєтесь на нашому тренінгу з питань харчування?
- Ми знайомимося з основними поняттями в галузі науки про харчування
- Ми подивимось, у якому віці потрібна наша організація
- Ми дізнаємось про типи, гіпо- та гіперфункції поживних речовин
- Ми представляємо найпоширеніші захворювання, спричинені недоїданням, та способи запобігання його розвитку
- Про сприятливий вплив вітамінів
- Ми розбиваємо наші найосновніші продукти на їх елементи та ефекти