@ grimaska4 так так, у 52 кг це не ідеальний живіт, але катастрофа - це не на мій погляд 😉 моєю проблемною частиною завжди був живіт, у мене це після моєї матері. інакше ми обоє бідні, мої ноги завжди були досить добре, просто живіт 😖
Я займаюся близько 5 днів, зараз рівень 2 і найбільше ненавиджу останню схему - руки горять, як яловичина 😀
@ grimaska4 привіт, як ти вважаєш, що вони низько стоять? Я точно не розумію, можете, будь ласка, пояснити мені це? ну спасибі,
@lulusha Ну, остання схема - це вбивця, але я ще раз кажу собі, що це закінчиться 😀
@ linda1984 саме 😀 Я вже кажу, що дам тобі ці стрибки, і тоді живіт піде раз-два 😉
@ grimaska4 зробив детокс зі спецій та кленового сиропу ?
@ eevicka83
на сторінці 295 цього форуму ви знайдете посилання досить над ним, клацніть на ньому, а потім увійдіть у fb, і воно негайно підходить для групи
@spp
привіт неера кура називається, ви можете знайти більше інформації на www.neera.sk 😉
@luciapejkova
У мене тут була Neera Kuru - я купив сироп, тому замовив його, бо я ще не зустрічався з кленовим сиропом класу С, і якщо привіт, мені знадобиться квант, тож я замовив сироп 1л, також кайенський перець і гімалайської солі. вона добре з цим впоралася, я все-таки зменшив дозу на день до 1 і 1,5 літра, тому що 2 літри для мене було занадто.
Я весь час не був голодним, на третій день пролив себе навіть на язик плюзгіре 😀
що було жорстоко для мене, вранці випити літр теплої води з цією гімалайською сіллю на стрімкій основі.
Я з нетерпінням чекаю цього, я просто впаду з одягу, тому йому доведеться повернутися на ті 52kil раз на два
@ kokoss666
так, я думаю, інакше в книзі Норбі, яку я пишу, навіть молоко з низьким вмістом жиру - це навіть не U1, цільне молоко - U1. чим більше у вас жиру в молочному продукті, тим краще, оскільки жир уповільнює засвоєння ch.
інакше нежирні продукти через те, що вони знежирені, туди ж додають ту саму Е-cka, щоб йогурт не збивався, інакше сама вода була б itself
@lulusha
руки болять, як яловичина - але від тенісу
гримаска, ти закінчив ніра-куру? якщо так, то капелюх вниз, тому що це різко, на мій погляд і у багатьох
@klaudialip - ти можеш дати мені посилання для завантаження цього jilian - мені, мабуть, було б краще мати його на своєму ПК, щоб я записав його на DVD і я міг відтворювати його на портативному DVD-програвачі 😀 І ти знаєш англійську добре? Чи можу я займатись на своєму не найкращому англійському? 😝
В іншому випадку, я бачу, що у нас однакові старі каплички 😵
@ grimaska4 - чудово, скільки ти тренуєшся, але зі своїм маленьким мені теж не загрожує. Я майже цілий день наодинці з нею, чоловік майже весь день на роботі, а наша сім’я та друзі далеко. Мені нікуди «відкласти» і піти напр. бігати, або десь у спортзалі, на аеробіку, на зумбу. Я також працював, коли був самотнім, бездітним 😀 .
Але тоді мені доводиться знаходити час і особливо рішучість у чомусь. Спробую почати з того джиліана.
@ eevicka83
Ви знаєте, я звик до цього протягом 1-3 днів (також дні чистої води з овочевими запасами), тому це було нормально для мене, але, як не пробували з очищенням, я не відпускав би протягом 10 днів
@ zuzu1111
ну, важко, якщо у вас немає часу, але принаймні після вечора ви можете знайти хоча б один із DVD-дисків, я також запускаюсь о 5.00 ранку, бо інакше я не зміг би це зробити, або Іноді я буду робити вправи з DVD-дисками о 23.00 вечора 😉
Я ходив один рік регулярно в спортзал, але не коригував дієту, тож нічого не втрачав і ковдру, і ніхто не приходив би до мене на зумбу - я або танцював, або вправлявся, але не обидва в той самий час.
@ grimaska4 Камоска також тримала курку 10 днів і втратила 8 см від талії, але вона мала близько 72 кг, і вона також почувалася чудово під час цього. Думаю, спробував би, де ти це замовив? У тобі? Я спробую побігати містом, а то не знайду десь у здоровій дієті, і, мабуть, теж спробував би, вижив би. 😀
@luciapejkova
http://www.neera.sk/kde-si-mozete-zakupit-madal.
інакше я замовляв з Німеччини, але кажуть, що, наприклад, можна придбати в аптеці dm, а в Словаччині я намагаюся бачити лінію продажів з цієї лінії 😉
@ zuzu1111 на сторінці 294 - це ті рядки, тому завантажте 😉
@luciapejkova
але якщо ви ніколи не робили очищувальний день, спробуйте спочатку один день, потім через 3 дні, наприклад, одразу після 10 днів трахання я б не наважився, це було б багато для вашого організму
@ grimaska4 ahojkyyyy детоксикація, яку я блимав, це виглядає чудово. Я читала, що це приємно робити щотижня один день, мені здається, ще простіше Акко 3 дні або 10 днів поспіль, і сироп нібито лежить у ліжку тут, у Великобританії. м. вона просто не відчувала, чи навіть матері, які годують груддю, можуть це тримати, тому мені навіть не потрібно читати, я маю відповідь, хоча, що одного разу на тиждень я думаю, що це може бути, але я дав би собі 10 днів, як ви знаєте, як це подобається. Зробив для тіла 🙂
@luciapejkova нібито отримує сироп у магазинах зі здоровою їжею, і тому трубка, як кажуть, 😉
@klaudialip - я помітив ці рядки. але мені було цікаво, чи не було у вас посилання з цієї сторінки ulozto.sk для завантаження - адже якщо я ввійду в Джилліан Майклз, це кине мені більше. Я не можу врятувати з youtube - їм, мабуть, потрібна програма, а у мене її немає 😝 Але якщо ні, це не має значення, я спробую двічі клацнути і подивитися. 😉
@ grimaska4 Звичайно, я б не їв його протягом 10 днів, напевно, не зміг би зробити це вперше, точно не 😀
@ zuzu1111, щоб зберегти його, мабуть, це Джилліан Майклс подрібнює 30 днів, мабуть, це якось так називається, тут на одній сторінці я завантажив його з YouTube, але є посилання, щоб зберегти, я просто не знаю, на якій сторінці спробуй поховатись тут і подивись
@ grimaska4, ти думаєш, ти можеш купити ту курку ніру в будинку? Я подивився цю сторінку www.neera.sk, там про неї написано цікаві речі, і я також хотів би спробувати, мені просто цікаво, чи це досить дорого. але я знаю, що ти будеш робити, наскільки великою була упаковка сиропу, такий перебільшений чай, мене все одно цікавило б, чи ти якось сильно не бігав по туалету. Не знаю, чи зможу витримаю це 10 днів, але, можливо, я спробую це тиждень, принаймні досяг би своєї повної мети, і живіт опустився б, навіть якби довелося купувати новий гардероб, але я не проти і я Мені все ще цікаво, я дійсно повинен пити солону воду, і там потрібна спеція?
Якщо я можу сказати свою думку, а також щодо інших кубиків, що я буду думати про курку. Я б не відпустив і якби тільки, знаючи, що ти маєш всю втрачену вагу спати протягом тижня. Його називають детоксикаційною куркою, але в основному це голодування, організм не отримує достатньо поживних речовин і через 2-3 дні переходить у режим витирання, що уповільнює метаболізм. Не кажучи вже про те, що ці втрачені кілограми - це перш за все вода, потім м’язи, а потім жир. На практиці, якщо ви не будете приймати ці ваги для сну, ви наберете жир замість втрачених м’язів, тож врешті-решт у вас буде більше жиру на тілі при тій же вазі після цієї курки, ніж раніше. Ця обіцянка не перебирати - фігня.
Моя рекомендація: раз на тиждень протягом 1 дня це не проблема, це може навіть запустити метаболізм, особливо якщо ви можете, наприклад після вихідних, коли ми добре провели час, день полегшення теж добре. Але якщо ви дійсно хочете почистити курку - не в першу чергу для схуднення - я незабаром рекомендую щось подібне: овочі, фрукти, вівсянка, тофу. виключити каву, чай, сигарети та всі продукти тваринного походження. Організм добре очищається і в той же час немає ризику сповільнити обмін речовин, оскільки ви харчуєтесь нормально. За 4 дні цієї курки я втратив близько кілограма без голоду і зберіг її.
Шлунок мені теж не здається таким катастрофічним, у мене там жирний ванкус, але насамперед ви бачите, що, мабуть, не виходить, бо він також слабшає. І виправити так. І це залежить від зросту мого тіла - якщо воно майже менше, його також можна собі уявити, маючи 52 кг, особливо якщо його жир зберігається майже на животі. Я вже згадував про це, я важу лише 48 кг, і моя дупа і стегна досить міцні, а живіт повністю рівний.