Увага хлопчикам і дівчаткам, пані та панове, пані та панове, оскільки, на відміну від того, що зазвичай сприймається як само собою зрозуміле, біномаль із салатом-грудкою не є найкращою альтернативою для схуднення кілограмів за 14 днів).

бікіні

Якщо ви один з тих, хто не може схуднути, ми пояснюємо 5 типових помилок під час схуднення, які не дають вам досягти своєї мети (це програма, яка не дасть вам порушити дієту!).

Ми даємо вам п’ять ключів до здорового схуднення.

  • 1- Надмірно обмежувальні дієти. Коли організм їсть дуже мало калорій і дуже мало їжі, воно "відчуває" небезпеку, тому буде використовувати всі засоби, щоб уникнути втрати ваги та залишитися в живих. Пам'ятайте, воно не їсть мало, воно їсть краще!

  • 2 - Раціональне харчування. Коли моя дієта базується на одній їжі «Ананас», «Йогурт», «Артишок» протягом дня, це фактично змушує моє тіло оголюватися, і навіть якщо спочатку я помічаю, що худну, за короткий час «виживання» режим »буде активовано, і ми знову будемо їсти як завжди і відновити вагу.
  • 3 - Основне та одноманітне меню. Використання біноміального «салат + грудка» має лише одне закінчення = FAILURE. Коли я їду те саме протягом 4 днів, голова набридне, і я шукатиму іншу апетитнішу та калорійнішу їжу, тому повернусь до своєї початкової ваги
  • 4 - Ми уникаємо жиру будь-якою ціною. Якщо я використовую рецепти та страви без жиру, вони матимуть менше смаку, а також стануть менш ситими, висновок: я буду шукати цей смак і цю ситність у висококалорійних оброблених продуктах. Пам’ятайте, жири не є ворогом, ви повинні шукати ситості та смаку в їжі.
  • 5 - Ми використовуємо дієтичні або легкі продукти. Жодна справжня їжа не призначена бути дієтичною або легкою, насправді їх не існує! Ці продукти ультра оброблені, що забезпечують незначну харчову цінність, тому вони мені не потрібні для схуднення. Пам’ятайте, їжте їжу, а не ультра оброблену, незалежно від того, наскільки вони легкі.

ДОПОМОГА ДИГІТАЛЬНОМУ ЖУРНАЛИСТУ

МИ ХОЧЕМ ПРОДОВЖИТИ БЕЗКОШТОВНИМ ЗАСОБОМ ЗВ’ЯЗКУ

Ми шукаємо відданих людей, які б підтримали нас