Ви відклали налаштування на це літо більше, ніж потрібно, і бик вас зловив? Не хвилюйтеся, це трапляється майже у всіх. Якщо ви хочете виглядати хлопцем на пляжі через кілька тижнів, у вас немає альтернативи, окрім як розпочати операція бікіні експрес. Попереджаємо, що це буде непросто.

додатків

[Чи потрібна вам допомога цього місяця? Подайте заявку на отримання кредиту тут]

Сьогодні у Vivus ми розглядаємо 6 програм, які ви можете встановити на свій смартфон, щоб спробувати вигляд типу всього за 30 днів. Чи зможете ви його отримати?

Додатки, що полегшують експрес-бікіні

Сім

Ми починаємо з класики, щоб прийти у форму, присвячуючи себе всього 7 хвилин тренувань на день. Якщо ви хочете схуднути за рекордні терміни, вам не залишається нічого іншого, як займатися вправами високої інтенсивності. Показано, що ці вправи HIIT набагато ефективніші, ніж традиційні серцево-судинні вправи для спалювання жиру за короткий час.

Червоне яблуко

З Red Apple ви можете втрачайте вагу простіше, ніж зазвичай, і без кишені, яка зазнає великих потрясінь. Ця програма дозволяє схуднути, харчуючись здоровіше і без неможливих жертв. Ви можете скласти дієту на свій смак, з різноманітним харчуванням і програти до кілограма на тиждень. Крім того, більшість їх рецептів легко, швидко готуються і дозволяють виключити продукти, які вам не подобаються.

Тренер Noom для схуднення

Це один із Найповніші та найпопулярніші програми для дієти та фізичних вправ для схуднення, які існують сьогодні. Тренер Noom для схуднення пропонує нам тренер з харчування та спорту на нашому смартфоні, який допоможе нам ефективно і здорово схуднути. Досить вибрати відповідну програму навчання, щоб досягти бажаних цілей у найкоротші терміни.

30-денний спортивний виклик

Незважаючи на те, що вони не були такими відомими, як інші, ці мобільні програми були одними з тих, які Google обрала серед них найкращий у 2016 році. Його робота базується на 30-денних завданнях із вправами для всього тіла, преса, сідниць, рук і ніг, у трьох рівнях інтенсивності (для початківців, середніх та просунутих).

Мисливці на мамонтів

Якщо ви хочете продемонструвати ідеальне тіло природним чином, Мисливці на мамонтів запрошують вас повернутися до витоків природи, без тренажерних залів та дієти. Для досягнення цього він пропонує вам функціональний план тренувань, для якого вам знадобиться лише від 7 до 20 хвилин на день, на додаток до повної програми харчування, що складається лише з продуктів, які ваше тіло пристосоване споживати.

Runtastic Six Pack

Щоб закрити список цієї експрес-операції з бікіні, ця програма від хлопців із Runtastic дозволить вам легко тренувати прес. Додаток проведе вас крок за кроком з демонстраційними відеороликами як віртуальний тренер, так що ви зможете створити рутину живота. Він має не менше 51 вправи, і вам потрібно буде тренуватися лише від 10 до 15 хвилин щодня.

Шукаєте позику без застави? У Vivus ми пропонуємо вам кредит до до 1000 євро (300, якщо ви просите це вперше). За допомогою наших позик ви можете зіткнутися з будь-якою непередбаченою подією, яка може виникнути. Додаток дуже простий і швидкий: 10 хвилин і з невеликою кількістю документів!