Для 27% іспанців легше слідувати цим тенденціям, ніж рекомендаціям дієтолога
Хоча, згідно з різними дослідженнями, ми їмо більше фруктів та овочів під час ув'язнення, правда полягає в тому, що сидячий спосіб життя та перекуси між прийомами їжі призводять до того, що багато людей набирають в середньому від трьох до п'яти кіло. Дістатись на вагу непросто, дотримуватися дієти - непросто. Отже, для того, щоб швидко побачити результати, є небагато тих, хто обирає відомі дієти, що називаються чудовими назвами. Насправді половина респондентів вважає, що немає ніякої різниці у складності між складанням диво-дієти (самостійно) та такою, яка вимагає рецепта від медичного центру. І 27% з них вважають, що дотримання дієти, запланованої в оздоровчому центрі, було б складнішим, ніж дотримання диво-дієти. Ось деякі висновки дослідження "Чудо-дієти в Іспанії", підготовленого Фондом Mapfre у співпраці з Іспанською академією харчування та дієтології, щоб краще зрозуміти причини, за якими вони використовуються для вирішення зайвої ваги.
" Операція бікіні "та ситуація ув'язнення, можливо, сприяли тому, що деякі люди набрали більше ваги, ніж зазвичай, що може призвести до пошуку швидких і простих рішень, середовища для створення диво-дієт", - пояснює він цій газеті Оскар Пікацо, експерт з питань харчування Фонду Mapfre, за кілька годин до презентації цього дослідження, в якому були проаналізовані знання, позиції (позитивні та негативні) та практика 2600 іспанців щодо цього типу дієти. 22% респондентів визнають, що дотримувались чудодійної дієти, а 45% підтверджують, що хтось із близьких оточуючих дотримувався такого режиму.
Що стосується дієт у цілому, 27% громадян стверджують, що дотримувались однієї з них. У цьому випадку і чоловіки, і жінки складають подібне число. Таким чином, 58% жінок і 42% чоловіків дотримувались дієти в певний момент свого життя. З іншого боку, серед тих, хто дотримувався дієти, жінки виділяються порівняно з чоловіками за дотриманням чудо-дієт (40% проти 31%).
Вікова група, яка найімовірніше дотримуватиметься диво-дієти - це особи віком до 25 років та група населення з низьким рівнем доходу та низьким рівнем освіти. Останні (населення з низьким рівнем доходу та освітою) є тими, хто найчастіше дотримувався цього типу дієти за рекомендацією комерційного.
81% тих, хто дотримувався диво-дієти, визнають, що за останні роки в середньому виконували від однієї до трьох дієт. І, як попереджають експерти, найважливішим у дотриманні дієти є навчитися їсти, а не досягти швидкого результату, який може змусити не лише повернути втрачені кілограми, а й набрати ще трохи. Насправді близько 80% вважають, що такі типи дієт не мають очікуваних результатів у довгостроковій перспективі, і 90% вибірки визнають, що ці типи дієт не працюють. Дослідження також показує, що 40% респондентів, які дотримувались диво-дієти, робили це протягом тижня та місяця; 31%, від трьох до чотирьох місяців, і 13% сиділи на дієті більше шести місяців поспіль. Відсоток людей, які проводять це більше часу, з віком дещо збільшується.
Показники надмірної ваги та ожиріння продовжують зростати серед дорослого та дитячого населення, досягаючи рівня справжньої епідемії як в Іспанії, так і в решті Європи. Згідно з цим дослідженням, періодична поява чудодійних методів та продуктів, які обіцяють прості рішення для лікування ожиріння, може бути обумовлена труднощами у зміні способу життя, відсутністю дієтологів-дієтологів у сфері охорони здоров'я, а також високим впливом обезогенні установки. «Робота спеціалістів первинної ланки похвальна, але якби їм допомогли такі фахівці, як дієтологи-дієтологи чи фахівці з фізичної активності та спорту, можливо, можна було б піти далі у профілактиці ожиріння та всіх супутніх захворювань», Пікацо.
"Диво-дієти за визначенням обіцяють схуднути швидко, без зусиль і в багатьох випадках, пов'язаних з обмеженням цілих груп продуктів, або навпаки, виключно споживаючи деякі з них. Крім того, у багатьох випадках вони пов'язані з придбанням продуктів або добавок. Зіткнувшись з цими обіцянками, ми маємо бути підозрілими ".