Експерти повідомляють нам, яку користь може отримати овес після цього карантину.

операція бікіні залишилася позаду, щоб звільнити місце для "брудна операція". Провівши стільки часу замкнене, наше тіло, можливо, набрало кілька зайвих кілограмів, або ми можемо почуватися недостатньо підготовленими, щоб виглядати як пальма цього літа після цього карантин та ув'язнення коронавірусом в Іспанії. Головне - скористатися годинами, коли ми маємо гуляти, бігати або робити вправи вдома, але завжди в супроводі здорової дієти, оскільки це основа всього і багато іншого в цьому деескалація. Якось нам доведеться скинути кілограми, набрані такою кількістю торта та тістечок за ці тижні.

може

Тому Келлн, німецький бренд-експерт у галузі вівса, каже нам це харчові переваги вівса не тільки для того, щоб допомогти вам схуднути і відчути себе легше, а також досягти красивішої шкіри та волосся за рекордні терміни.

Користь вівса для схуднення

Високий вміст незамінних амінокислот, клітковини та ненасичених жирів, таких як омега 6 (лінолева кислота), знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ). У свою чергу, допомога, яку овес пропонує нашому тілу для підвищення хорошого холестерину (ЛПВЩ) у крові дозволяє знезаражувати вени і худнути.

З іншого боку, його потенціал для схуднення дивує не лише тому, що він допомагає нам фізіологічно регулювати рівень цукру та холестерину, а тому, що дає нам певний психологічний баланс завдяки ситна сила, допомагаючи нам менше їсти. Крім того, вівсянка дуже багата клітковиною, тому вона регулює кишковий транзит і усуває запори. А) Так, знезаражує наше тіло токсинами та жирами які роблять нас товстими і навіть хворими.

Користь вівса для красивішої шкіри та волосся

Для початку вівса достатньо Вітаміни групи В, які сприяють гарному зовнішньому вигляду волосся та шкіри. Він також містить Вітамін Е, який діє як антиоксидант і забезпечує велику кількість незамінних амінокислот та мінералів, в тому числі калію, це сприяє виведенню рідин і допомагає підтримувати водний баланс шкіри. І кремній, що зміцнює імунну систему і є одним з найкращих союзників сильна грива і красивий колір обличчя.

Який найкращий спосіб споживання вівса?

Келлн рекомендує споживати його бажано на ніч, оскільки білкова їжа з триптофаном, така як овес, сприяє синтезу мелатоніну, який приносить нам користь, викликаючи глибший і регулюючий сон. Глибокий та відновлюючий сон допомагає нам покращити шкіру та відновити енергію, щоб наступного дня ми могли продовжувати давати все, щоб підготуватися до літа!

Ви можете приймати його з молоком або соком Розчинні вівсяні пластівці Kölln або з йогуртом з його см’які вівсяні пластівці проти або sxtra без глютену.