21 червня 2016 р., 10:57
Ви мріяли взяти головну роль у показі Victoria's Secret? Ви можете собі уявити, що зможете продемонструвати тіло, настільки ж статурне, як один із цих ангелів? Це не те, що ми можемо гарантувати, що за допомогою цих споради збираються отримати таку фігуру, як у моделі Міранди Керр, але якщо вони працюють на неї, чому б не на нас? Колишня дівчина Орландо Блум каже, що вона не має багато підказок щодо краси, крім того, щоб добре виспатися, мити обличчя двічі на день і пити багато води. Давай, те саме, про що говорять усі моделі - і ми підозрюємо, що це брехня. Але те, про що воно намагається подбати, - це його дієта. Сьогодні, користуючись тим, що пляжний сезон уже розпочався, ми пропонуємо вам 6 ключів до отримання такого тіла, як у Міранди Керр*:
- "Кожна людина різна, але Я уникаю молочних продуктів та цукру. Я не п’ю безалкогольних напоїв і не п’ю фруктових соків, я віддаю перевагу овочевому смузі. У глибині душі це прості речі, як добре зволожувати ”. Гідратація є ключем до дієти Міранди Керр, але без безалкогольних напоїв, соків, молока чи будь-чого, що може бути корисним. Якщо ви хочете схуднути, придбайте собі блендер і присвятіть себе приготуванню овочевих смузі. Вони, звичайно, смачні.
- "Моя кров - група А, і дуже часто я зазвичай їжте конкретні речі, корисні для моєї групи. Я також їжу нежирну їжу (наприклад, фрукти), багато лужних продуктів (наприклад, сою чи авокадо), п'ю фільтровану воду і намагаюся їсти свіжу їжу і дуже мало м'яса ". Міранда Керр дотримується дієти по групі крові, тобто їсть лише продукти, призначені для цієї певної групи. Хоча якщо дієта складається з вживання мало жиру і багато фруктів, ми вважаємо, що її можна застосовувати до будь-якої групи крові, так? Також не потрібно бути дуже розумним.
- "Я думаю, що важливо включити sдобавки в нашому раціоні забезпечити, щоб наш організм отримував усі необхідні поживні речовини, щоб бути здоровим. Це ще важливіше, якщо ви зазвичай не їсте свіжу або сертифіковану органічну їжу ". Це не те, що ми хочемо не довіряти Міранді, але це дає нам зрозуміти, що модель повинна бути іміджем якоїсь марки харчових добавок, оскільки, якщо вона дотримується такої суворої дієти, ми не розуміємо, що саме означає завершити внесок вітамінів штучно. Чи не було б простіше їсти більше овочів і фруктів і перестати приймати таблетки?
- "Я приймаю свого роду смузі містить сире какао, бджолиний пилок, сік ноні та кокосову воду. За півгодини до того, як у мене є зелений смузі, в якому я змішую капусту, шпинат, огірок, буряк і лимон, а через півгодини подаю собі миску вівсяної каші. Це те, що я називаю своїм триступеневим сніданком ”. Справа не в тому, що ми не маємо уявлення про те, що вони собою представляють, або де взяти половину інгредієнтів, які Міранда використовує на сніданок, але також і в тому, що у нас не так багато часу вранці. Між приготуванням смузі, соку, вівсянки та часом очікування між одними та іншими речами, модель повинна вставати о 5 ранку.
- "Для нього обід Я міг би покуштувати на грилі рибу з сиром або салат зі шпинату та оливки. Для Вечеря, суп із сочевиці та курки ”. Що таке суп з сочевиці? Ви намагаєтесь сказати нам, що найкраще робити вночі - це їсти тарілку сочевиці з її хорізо, беконом та картоплею? Ви вже можете собі уявити, що ні. Міранда повинна зріджити сочевицю, і з цим буде зроблений сік. Тепер, якщо ви їсте салат зі шпинату і їсте сочевичний сік на вечерю,не повинен бути голодним? Це фокус? Померти? Ми почали думати так.
- "Особисто Я додаю приблизно 4 столові ложки кокосової олії щодня, будь то в салатах, в моєму рагу або в моїх чашках зеленого чаю. Я не можу пройти і дня без кокосової олії. Він також ідеально підходить для волосся та шкіри ». І ось ключ до всього. Міранда Керр є шанувальницею кокосового масла і постійно приймає його. Це природний антиоксидант, не містить жиру і його можна вживати гарячим або холодним. Угода. Ми впевнені, що якщо вони почнуть його споживати зараз, до середини серпня вони матимуть такий статуетний корпус, що їх помилково приймуть за професійну модель. Звичайно, якщо, окрім дотримання дієти Міранди, вони проводять пару годин на день у спортзалі, результати можуть бути більш задовільними.
* Ми не несемо відповідальності за будь-які розлади, які може спричинити дієта Міранди Керр. Якщо ви не отримали вимірювань, які очікували, ви можете зайти в Instagram моделі (@mirandakerr) і подати свої скарги там.