Печиво для сніданку або трохи солодкого можуть допомогти дієтологам схуднути, пише The Times of India. Нове дослідження показало, що продукти, багаті ранковими вуглеводами та солодощами, зменшують тягу до інших продуктів протягом дня.
Це пов’язано з тим, що дієта для схуднення стосується не лише схуднення, але й зменшення голоду та усунення тяги. Дослідники з Тель-Авівського університету вивчили двісті дорослих з ожирінням і розділили їх на дві різні низькокалорійні дієти.
Обидві дієти містили однакову кількість калорій - 1600 калорій на день для чоловіків та 1400 калорій на день для жінок, але їхній склад найбільше відрізнявся у сніданку. Одна група отримувала сніданок з низьким вмістом вуглеводів з 304 калоріями та 10 грамами вуглеводів. Інша група отримувала 600 калорій на сніданок з 60 грамами вуглеводів, які також включали трохи цукерок.
Було виявлено, що дієта останньої групи виявилася більш успішною в довгостроковій перспективі, оскільки після дієти було відновлено набагато менше, ніж члени іншої групи.
- Дієта для сніданку Почніть робити свій день, і ви успішно схуднете
- Машина для виготовлення насіннєвого молока; Дієта та алергія
- Дизайн меню - Сніданок - Якщо ви не уявляєте, що їсти
- Преміум Goodcare для ран (750 г) - Premium Goodcare - Навіть з дієтою
- Зразок меню при артрозі коліна - дієта та харчування при артрозі суглобів