Автор: Магдалина Дата статті

здоров

Оптимальне здоров’я та довше життя - це мрія людства протягом століть. Ну насправді це навіть можливо?

Одне з найважливіших питань у нашому житті:

Як ми можемо підтримувати своє здоров'я? Ми всі зацікавлені у здоров’ї своєї родини, друзів, коханих.

Але навколо нас так багато інформації. Десятки журналів заробляють на бажанні людини знати відповіді на те, що працює, що шкідливо, що здорово, а що ні.

Щодня хтось придумує нову чудодійну таблетку. Але люди все одно не здоровіші. Насправді ця статистика насторожує: кількість людей, які хворіють, щороку зростає.

У наш час всі знають людей із підвищеним тиском, діабетом, ожирінням, алергією та нестачею енергії. Давайте поетапно розглянемо ці проблеми.

Почнемо з серцево-судинних захворювань, таких як високий кров'яний тиск і затвердіння артерій.

Всім відомо, що високий рівень холестерину відповідає за ці проблеми. А може, ні? ЗМІ пропагують помилку, згідно з якою певна їжа відповідає за високий рівень холестерину в крові, тому нам слід уникати жирної їжі. Це звучить досить просто. Але на практиці це в даний час не дозволяє вирішити проблеми з високим рівнем холестерину та супутніми захворюваннями. Продажі препаратів від гіпертонії не зменшувались з моменту початку дієтичної манії з низьким вмістом жиру. Навпаки, продажі їх зросли. Якщо щось на практиці не працює, то це просто неправда. Давайте детальніше розглянемо холестерин та його насправді.

Чи знали ви, що наша печінка виробляє 80% загальної кількості холестерину в нашому організмі? Науково доведено, що лише 20% нашого холестерину надходить у наш організм через дієту. Отже, якщо лише 20% нашого холестерину надходить з їжею, а решту виробляє наш власний організм, то споживання жирної їжі має дуже мало спільного з високим рівнем холестерину. Що тоді правда?

Сьогодні діабет поширюється як епідемія, обмежуючи одних, а іншим ускладнюючи життя. Чи знаєте ви, що справжня причина діабету? І ви знаєте, як уникнути діабету?

А як щодо ожиріння? Чому дієти з низьким вмістом жиру не працюють? І чим вони можуть бути шкідливими? Десятиліттями нам казали зменшувати кількість споживаного нами жиру. Це навіть звучало логічно. Зрештою, жир робить вас товстим. Було також пояснення. У нього була просто одна проблема - вона не спрацювала! Кількість людей з ожирінням різко зростає! Але чому?

По-перше, ми повинні розрізняти корисні та погані жири.

20% тіла здорової людини складається з корисних жирів. Після кисню та чистої води жир є третім найважливішим фактором оптимального здоров’я.

Дієти з низьким вмістом жиру часто супроводжуються депресією, емоційними розладами і навіть проблемами з серцем. Нам потрібні хороші жири, щоб наш організм міг виробляти здорові клітини. Вони життєво необхідні для вироблення гормонів, гнучкості суглобів та кровообігу. Багато вітамінів можна розчинити лише в жирі. Без жиру наш організм просто не може нормально функціонувати.

Але якщо жир не винен, то яка справжня причина ожиріння та всіх пов’язаних із цим захворювань? Які жири корисні, а які шкідливі?

У чому проблема всіх дієт, які люди намагаються? У своїй книзі «Чудодійний рН - схуднення шляхом підкислення» д-р. Роберт Янг пише: "Виберіть дієту, будь-яку популярну дієту, і я покажу вам, чому ви все ще жирні, хворі та втомлені".

Іноді людям вдається досягти короткочасного успіху за допомогою дієти. І вони можуть позбутися від 10 до 20 фунтів, можливо, і більше. Однак якщо вони не усунуть першопричину ожиріння, результати не будуть тривалими. Ефект йо-йо вступає в дію, і крім ожиріння, починають з’являтися і хвороби. Незважаючи на це, є ті, хто настільки відчайдушно намагається схуднути, що готовий ризикувати своїм здоров’ям заради короткочасної втрати ваги.

Алергія. У нашому районі повно людей з великою кількістю алергій. Пилок, шерсть котів, домашній пил, непереносимість глютену та багато інших харчових алергій. Одним з винних є також амброзія або старий. Для викорінення цієї рослини вже докладено багато зусиль. Але, незважаючи на постійні зусилля, кількість людей, які страждають алергією на нього, все ще зростає. Чи справді це причина алергії? Яким буде наступний відчайдушний крок? Заборонимо домашніх тварин? Або вам потрібен хліб? Можливо, нам слід подивитися в інший бік, якщо ми хочемо знайти рішення.

Що робить нас хворими і втомленими? Ви пам’ятаєте, яку нескінченну енергію ви мали в дитинстві? Коли ти зі сходом сонця зіскочив з ліжка? Коли ви ненавиділи примусовий післяобідній сон? Що сталося з усією цією енергією?

Те саме відбувається з людьми у всьому світі. Вони дорослішають і якось втрачають життєву силу своєї молодості. Але чому? Ключ - внутрішня енергія. Не просто внутрішня енергія тіла, а енергія окремих клітин. Клітини стають все менш здатними виконувати свою роботу, оскільки вони пошкоджуються через брак відповідних елементів, світла та кисню.

Ви коли-небудь відчували сон після насиченого і ситного обіду?

Після поживного обіду ви повинні відчути прямо протилежне, повне енергії, готове завоювати світ. Однак причиною того, що ви їли, було отримання енергії. Щось не так, якщо це не так.

Що не так з вітамінами? Це не те, що ми не повинні приймати добавки до тих вітамінів, яких нам не вистачає, але самі вітаміни не вирішать проблему. Вони занадто далекі від джерела наших природних поживних речовин. Вони виготовляються хімічно і високо обробляються. Тому наше тіло їх важко засвоює.

Насправді більшість дієтологів сходяться на думці, що наш організм здатний використовувати лише від 3 до 15% цінних поживних речовин, що містяться в більшості харчових добавок. Як тоді ми можемо отримувати необхідні нам вітаміни?

Якщо ми уважніше розглянемо приклади, про які ми говорили, то помітимо, що всі ці проблеми пов’язані з нашим харчуванням. Ми чуємо багато інформації про шкідливий вплив забруднення навколишнього середовища та хімічних речовин, що використовуються в сільському господарстві, але чи знали ви, що деякі продукти, які ми вважали здоровими, насправді є отрутою для нашого організму?

Хвороби поширюються все більше і більше. Кількість хворих зростає, і якщо ви не хочете бути одним із них, важливо негайно зіткнутися з цією проблемою. Ліки лікують лише симптоми. Вони не стосуються причини, тому їх не можна розглядати як рішення.

Вчені стверджують, що на основі генетики людський організм може вижити 120 років. Але часто трапляється так, що хвороби швидше відривають нас від наших близьких.

Як ми можемо отримати реальні відповіді на такі запитання: Що робить нас втомленими та апатичними? Чому нам не вистачає енергії? Що сталося з нашою життєлюбством? Що викликає наші хвороби?