Не сподівайтесь на типовий пост MC, це просто бурчання, зроблене раптовим розладом. Сталося те, що я замовив собі революційний обід у Васабі, а саме коробку для бенто №10. Вони обіцяють лише 790 калорій і наповнені всілякими корисними делікатесами: тушкованим лососем, коричневим рисом з овочами, салатом з копченої скумбрії (зелений салат + скумбрія), двома омлетами з лосося з нігірі та шоколадним мусом з імбиром - все трохи ви б у бенто.
Я думав, що розберу його на обід + ми, це буде просто чудово. Неглибокі, киттікати, замовлення.
Давай, я дивлюся з цікавістю, ну погріюсь, з'їм шапку, якщо це 790 ккал.
Я дивлюсь, дивлюсь, дивлюсь, я почав їсти, але це просто не відпускає справи. Стіна вивертається з мого рота, палички опускаються вниз, я повинен це знати (так, я такий).
Я зважив сьомгу, це було 88 г, оскільки я з’їв до того часу приблизно половину верхівки, я вирішив, що це могло бути приблизно 10 дека, тобто неварене, як риба, принаймні 15. Бурий рис дивився і в нижчим голосом принаймні пів пакетика порцій, шоколадний мус - це принаймні 3-4 цукерки, тобто скажімо 45-50г (зізнаюся, я не ложкою зважив), самі два булочки кажуть 129 ккал, і обидва рис і лосось були жирними (скажімо, лосось смажив лише власний жир)
Лосось: 300 ккал (216 ккал/100г)
Коричневий рис: 230 ккал (половина пакетика 65 г)
2 омлети з лосося нігірі: 260 ккал
шоколадний мус: також тон 250 ккал, але може бути і більше
ціле було принаймні пів кк олії: 20 ккал
невеликі шматочки скумбрії: 21 г, 50 ккал (228 ккал/100 г)
За умови, що гарбуз, салат, перець, брокколі, помідори майже не містять калорій (але є, але є), поки що 1110 ккал.
Можливо, рису було на 10 г (і, отже, на 35 ккал) менше, або шоколадного мусу було не 250, а 200 ккал, але я думаю, що різницю приблизно в 350 калорій пояснити досить важко. Припускаючи, що калорії давали точно (для бентону та нігірі), і я зважував лосось та скумбрію, залишається, що коричневий рис, брокколі, перець, шматочки гарбуза, салат, помідори, олія та шоколадний мус
790-260-300-50 = Вирішено з 180 калорій (як нагадування: половина пакетика рису - 230 ккал, а 100 г шоколаду - від 500-550 ккал)
Тож ви можете замовити, насолодитися смаками, які прийшли швидко, але скільки (в гіршому випадку: що:)))) ми з’їмо за свої гроші, ми можемо лише здогадуватися або молитися за точність.
І перш ніж це здається спонтанно істеричним: при дієті 1400, а то й 1200 ккал, НЕ СТАЄ дуже важливим, щоб обід + закуска виходили на 800 або 1100 калорій. 300 калорій для мене - це один сніданок + десять годин або 2 жмені вівсяних пластівців перед бігом (друга закуска) + вечеря. Вже якщо я дотримуюсь дієти, правильно.
Я дедалі серйозніше кажу, що бачу нішевий ринок у звичайному «фітнес-барі» та доставці додому. Він містив би просто курку, смажену на грилі, рибу без олії, варений коричневий рис, змішаний салат, виміряний в точних грамах, з правильно введеною ккал. Закусочні вівсяні пластівці з корицею та келихи shake-and-go з нормальними білками. Якби було таке місце, я б пішов/замовив, якщо б у мене були гроші, я би повільно це зробив.