Органічна дієта: органічна їжа
Органічна дієта, також відома як органічна їжа, заснована на споживанні свіжих органічних продуктів, що не містять токсичних залишків пестицидів, антибіотиків або неприродних добрив. Як правило, вибір цього типу дієти пов’язаний зі зміною способу життя.
Хто дотримується органічної дієти
Люди, які обирають органічну дієту, зазвичай мають ряд загальних характеристик:
- Вони контролюють споживання солі. Вони використовують лише морську сіль.
- Вони регулярно займаються спортом.
- Вони не їдять індустріальну їжу.
- Вони часто їдять фрукти та овочі.
- Їдять їжу без добавок.
- Вони намагаються не використовувати транспортний засіб під час поїздок, замінюючи його велосипедом або громадським транспортом
- Вони ведуть методичне і впорядковане життя.
- Вони намагаються знизити рівень стресу.
- Вони намагаються збалансувати роботу з приватним життям.
Загалом можна сказати, що це люди, стурбовані своїм здоров'ям і мають чисте сумління щодо збереження навколишнього середовища.
Органічна дієта в організмі
Немає сумнівів, що органічна дієта дуже корисна для здоров'я. Той факт, що не використовуються хімічні речовини, такі як добавки або консерванти, пестициди чи пестициди, а також те, що в м’ясі не може бути сліду від гормонів або важких металів, означає значний прогрес для нашого здоров'я.
6 відсотків дегенеративних захворювань пов’язані з неправильним харчуванням. Коли ми споживаємо продукти низької якості, ми граємо в російську рулетку своїм тілом і своїм розумом. Ця дієта ідеально підходить для тих, хто страждає аутоімунними захворюваннями, такими як синдром хронічної втоми або алергія.
Доведено, що цей тип дієти зменшує проблеми зі шкірою, люди, які страждають на мігрень, вказують на те, що їх головний біль значно зменшується і врівноважує травну систему.
Органічні продукти можуть вживати люди різного віку, вони є чудовими антиоксидантами та допомагають збалансувати нашу внутрішню систему.
Основні продукти органічної дієти
Фрукти, овочі, бобові, молочні та м’ясні продукти - це стовпи, на яких ґрунтується органічна дієта. Не використовується рафінована борошно, цукор чи штучні підсолоджувачі, а також їжа, трохи віддалена від “традиційної” дієти, така як тофу, місо чи водорості. Ці послідовники вегетаріанської органічної дієти, як правило, віддають перевагу молочним продуктам та курці органічного походження, а також рибі та іншим морепродуктам через високий вміст незамінних жирних кислот Омега 3 та Омега 6.
Переваги органічної дієти
- Вони приносять користь навколишньому середовищу.
- Вони створюють робочі місця у сільській місцевості.
- Це вироби відмінної якості.
Ми також повинні чітко усвідомлювати, що це не дієта для схуднення. Це зміна нашого стилю харчування, що в довгостроковій перспективі призведе до балансу ваги, але це не обов’язково, оскільки є люди, які мають веганство та мають надлишкову вагу. Найголовніше - почуватись комфортно з тілом один одного, доглядати за собою і не захоплюватися стереотипами та канонами краси, нав'язаними галуззю, яка зазвичай живе далеко від справжніх тіл чоловіків та жінок.
Недоліки органічної дієти
Одним з найбільших недоліків цього виду їжі є висока ціна на її продукти. Зазвичай вони на 20 відсотків перевищують звичайні ціни на небіологічні чи органічні продукти, внаслідок чого значна частина населення сприймає цей тип дієти як щось недоступне.
Необхідно знизити ціну на цей вид їжі, і це має бути простіше знайти у великих супермаркетах та гіпермаркетах, оскільки кількість людей, які цікавляться цією дієтою, зростає. Щодня споживач турбується більше про якість, ніж про кількість, але навіть незважаючи на це, ціни на цей тип продуктів часто є зловживаними порівняно із "звичайними" товарами.