Хто з нас не хотів би мати здорових дітей? Однак ми всі знаємо, що здоров’я наших дітей також значною мірою залежить від того, як вони харчуються. Сьогодні, хоча вона пропонує багато продуктів харчування від світового винаходу, проблема полягає в різних добавках, консервантах, штучних барвниках, у фруктах та овочах, пестицидах, нітратах тощо. Просто, якщо ми хочемо запропонувати своїм дітям якісну їжу, ми повинні вибирати дуже ретельно.

вправи здорове

Тому багато батьків вибрали органічну дієту.

Що означає біо?

Органічна їжа, безсумнівно, має багато переваг. Вони походять з органічного землеробства, де заборонено використовувати пестициди, ви не знайдете штучних барвників, консервантів, штучних підсолоджувачів, ароматизаторів та інших «поліпшувачів», а органічні продукти не генетично модифіковані. Органічне м’ясо, в свою чергу, є гарантією того, що в тваринництві не використовувались гормони чи антибіотики, які в іншому випадку потрапляють в наш організм при споживанні м’ясних продуктів або молочних продуктів «небіо».

Чому це важливо для дітей?

Діти мають дуже чутливий організм, який швидко розвивається і має високі харчові потреби. Якщо ми даємо дітям неякісну їжу, що містить багато хімічних речовин, барвників, пестицидів і одночасно нестачу необхідних вітамінів та мінералів, це згодом може помститися у вигляді різних захворювань. Сьогодні вже незвично, що маленькі діти страждають на цукровий діабет, кількість дітей-алергіків та астматиків небезпечно зростає, екзема та інші хвороби, на жаль, сьогодні є звичним явищем. Хоча дієта не винна у всьому, не можна заперечувати зв’язок між тим, що їдять наші діти, та їхнім станом здоров’я. Тому, якщо ви хочете більш здорову дієту для своїх дітей, спробуйте перейти на органічну їжу.

Почніть повільно

Якщо ваша дитина звикла до класичної дієти, не потрібно відразу починати з жорсткої органічної дієти. Ви можете повільно включати окремі органічні продукти у свій раціон і ви, і ваша дитина. Спочатку також не годиться суворо виключати всі «нездорові» продукти, до яких звикла ваша дитина

Органічне не означає без смаку та без солодощів

Деякі люди думають, що в органічній їжі для дітей не вистачає різноманітних солодощів і загальних ласощів. Але це помилка. Органічна їжа може бути різноманітною та смачною, а її асортимент також включає різноманітні солодощі від органічних шоколадних цукерок до органічних льодяників.

Тож, якщо ви хочете спокусити свою дитину до органічної їжі, покажіть їй, що вона може там і там насолоджуватися якоюсь «органічною мумією».

Замість класичних яскравих кольорових льодяників із сумнівним складом, вашій дитині неодмінно сподобаються льодяники, виготовлені з органічного кленового сиропу, він також буде дурити палички з органічних фруктів, іноді навіть шматочок органічного шоколаду йому не зашкодить. Можливостей безмежно, і органічна їжа не означає обмежений вибір продуктів. Сьогодні асортимент органічної продукції дійсно широкий.

Дитяче органічне меню повинно бути особливо різноманітним, щоб дитина не відчувала «нудьги» і одноманітності.

На що слід остерігатися?

Однак навіть органічні солодощі не підходять для дітей у великих кількостях. Незалежно від того, є вони органічними чи «неорганічними», вони все одно є солодощами, і їх слід давати дітям лише зрідка. Звичайно, це краща альтернатива звичайним солодощам, де ви ніколи не впевнені, чи використані інгредієнти не зашкодять вашому малюкові.

Також слід бути обережним при алергії - органічна їжа, а також органічні солодощі містять, як класична їжа, також загальні харчові алергени, тому, якщо ваша дитина, наприклад, має алергію на молоко, це стосується і органічного молока.

Хоча органічна їжа, як правило, набагато дорожча, ніж її альтернатива "небіо", багато батьків воліють платити додатково за якість своїх дітей. Якщо ви хочете оздоровити дієту своїх дітей, вам не потрібно вживати лише органічну їжу, а замінити хоча б частину продуктів, які ви зазвичай їсте.