Сексолог та тренер з фітнесу пояснюють, чому калорії спалюються при коханні. Хоча існує кілька факторів, які мають значення, позиції та інтенсивність мають багато спільного.

ЛІПЕНЬ. 19 2017 | для Маурісіо Васкес

Ви коли-небудь замислювались, скільки калорій ви спалюєте, займаючись коханням? Майже ніхто цього не робить, адже те, про що ти найменше думаєш, перебуваючи у статевій близькості, - це прилад для вимірювання кількості спалених калорій або акселерометр для вимірювання інтенсивності. Хорошим і важливим є те, що це корисно для здоров’я.

задоволенням

На кону багато речей

Ліліана Забала Лобо, психолог та сексолог, пояснює, що ефективно під час статевого акту жир може спалюватися, особливо в животі та животі. Однак це пов'язано з багатьма змінними, серед інших - схильність пари, інтенсивність любові, позиції та зміни, які приймає кожен, вік, запал пари та вентиляція навколишнього середовища. де відбувається статевий акт.

Однак Забала пояснює, що спалити калорії складніше у випадках, коли у чоловіка передчасна еякуляція, сексуальний акт відбувається дуже швидко, або якщо хтось із них має проблеми зі здоров'ям, або якщо це пара з великою кількістю сексуальної цензури, або з холодною сексуальністю. Це також пов’язано з частотою виконання та фізичним станом кожного з них.

"Приємний статевий акт при належній підготовці може тривати більше півгодини", - говорить він.
За словами експерта, сексуальні вправи - це єдине, коли і насолоджуються, і не примушують. "Якщо статевий акт інтенсивний, і пара користується різними позиціями, в одних випадках чоловік буде спалювати більше калорій, а в інших жінка, тоді можна сказати, що якщо сексуальні вправи допомагають схуднути".

Випускник з фізичної активності Яміл Ескобар вказує, що ті частини тіла, які найбільше працюють під час статевого акту, - це черевна порожнина та лати, що відоме як CORE (зміцнення центральної частини тіла). Тож також ще одна область, яка вимагає зусиль, це сідниці. Як і сексолог, Ескобар вважає, що відсоток спалених калорій є функцією хвилин, що тривають статевий акт, інтенсивності та позицій, прийнятих парою. Він цитує деякі дослідження, які показують, що, щоб знати приблизно, скільки калорій спалено, потрібно помножити час, витрачений на статеві контакти, на 4,2. Наприклад, якщо це 20 хвилин, тоді буде спалено 84 калорії, а інші вказують на те, що чоловік спалює більше, ніж жінка.