Оригінальні ідеї їсти більше тропічних фруктів

свій

Якщо вам подобається тропічні фрукти і ви шукаєте ідеї, щоб включити його у свій раціон, ви потрапили в потрібне місце!
Перш ніж повністю розібратися в цьому питанні, нам цікаво поговорити про важливість фруктів - стовпа середземноморської дієти, споживання яких настійно рекомендується для його важливих переваг. Насправді, за даними ВООЗ та ФАО, це ключовий продукт харчування для зміцнення здоров'я серед населення.

Іспанський фонд харчування (FEN) наголошує, що фрукти є джерелом гідратації завдяки високому вмісту води, користь до яких додаються й інші переваги: ​​це коктейль з вітамінів, мінералів та клітковини. Його кольори «приховують» також веселку здорових властивостей.

Деякий час тому ми читали в журналі Quo, що фрукти та овочі приносять щастя. Це була не метафорична фраза про користь цих продуктів, а реальність. Дослідження з Університету Уоріка (Великобританія) показали, що люди, які збільшують споживання фруктів та овочів, почуваються щасливішими та задоволенішими. У тестах, які вони провели для дослідження, учасники описували емоційне задоволення, порівнянне зі щастям людей, які щойно знайшли роботу.

Це дослідження - лише верхівка айсберга, коли мова заходить про користь фруктів. Тим не менш, ми повертаємось до центральної осі цього допису, в якому ми пропонуємо показати вам веселі та оригінальні формули для включення тропічних фруктів у ваш раціон. Якщо на додаток до того, щоб їсти шматочки такими, якими вони є, ви хочете спробувати інші пропозиції, щоб насолодитися цією екзотичною та смачною їжею, продовжуйте читати!

Тропічне фруктове морозиво

Ми вже розповідали вам, як готувати вершкове морозиво з тропічних фруктів. Ну, ви також можете приготувати смачне морожене, освіжаючий десерт, який, безсумнівно, допоможе вам боротися зі спекою влітку.