Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Оригінальна сила: Силові тренування, що відновлюють функціональність тіла

Оригінальна силова вправа - це оригінальний силовий тренінг, який допомагає відновити функціональність власного тіла за допомогою рухів, які ми знаємо з дитинства, нам просто потрібно їх «запам’ятати».

тренування

Ви хочете бігти, але не можете через неприємний біль? Ви хотіли б присідати, але ваше тіло не може цього зробити? Ви страждаєте від болю в області шийного відділу хребта? Існує багато програм вправ, які можуть допомогти вам полегшити або усунути ці проблеми зі здоров’ям. Один з них - справді оригінальна програма оригінальної сили.

Рекомендуємо прочитати: 4 вправи для запобігання м’язового дисбалансу

Первісна сила фокусується на відродженні рефлексів, які людина поступово набуває з народження. Застосовується для набору сили, сили, рухливості та стійкості всього тіла і, звичайно, для усунення неправильних рухових звичок та поганої постави. У порівнянні з іншими системами вправ, він спрямований на відновлення основної сили, від якої походить все інше. Оригінальна сила допомагає усунути багато проблем з опорно-руховим апаратом, які супроводжуються болем і обмеженням рухів.

Як це все вийшло?

Авторами цієї концепції є Тім Андерсон та Джефф Нойперт. Насправді він був створений шляхом спостереження, імітації, налаштування і, нарешті, перевірки рухів маленької дитини на власному тілі. Вони підкреслюють, що насправді не можна навчитися нічого нового, виконуючи оригінальні силові рухи. Він знає всі рухи, бо робив їх у дитинстві. Звичайно, окрім спостереження, імітації та експериментів, автори також вивчали розвиток людини. Таким чином, також можна описати початок і поступове народження вправи, заснованої на простих рухах, які допомагають не тільки усунути біль, але і поліпшити обсяг рухів або подати енергію. В даний час оригінальна міцність є ліцензованою програмою.

З чим можна зіткнутися, практикуючи оригінальну силу? Акцент робиться на правильному диханні, набутті твердого ядра, засвоєнні правильних рухових звичок під час фізичних вправ, врівноваженні тренувань під час удару, русі стоп і щиколоток тощо.

Рекомендуємо прочитати: Як поліпшити роботу організму?

Як дитина повзає правильно: Baby Crawl

Ця вправа є однією з основ, яка служить для відновлення функціональності власного тіла. Це головним чином сприяє нарощуванню міцності та стійкості. Це дуже просто, просто судіть самі: