Журнал Fucsia.com

Орторексія - хвороба, яка, як булімія та анорексія, пов’язана з порушеннями харчування. Але, про що йдеться?

здорово

Автор: Журнал Fucsia.com

Орторексія - термін, придуманий з 1997 р., Який з моменту заснування експертами-психологами визначається як психічна патологія, яка полягає у звиканні до споживання здорової їжі.

Немає сумнівів, що здорове харчування - це перша причина зберегти ідеальну вагу з організмом, заснованим на здоров’ї та із задоволенням від хорошої дієти. Однак захоплення здоровим харчуванням може перерости в хворобу, яку можна порівняти з анорексією або булімією.

Але там не для одержимості. Багато людей проводять години свого часу, читаючи кількість консервантів або хімічних речовин, що містяться в будь-якій їжі, яка не лише перетворюється на споживання - в громадських місцях або в будинках інших людей через втрату контролю, що це спричиняє - але і Ви можете вилучити з раціону групи продуктів, мати одержимість фізичним виглядом, домогтися надмірної втрати ваги і навіть придбати серйозні захворювання, які назавжди шкодять організму.

Термін, придуманий для людей, які страждають на орторексію, - це "наркомани здорового харчування", і їм дано цю назву, тому що вони справді перевищують, наприклад, вичерпно досліджують, як вирощувати їжу, виключати споживання жиру і навіть відмовлятися від заморожених, консервованих або готових хімічні або штучні речовини з їх раціону, які з виправданням споживання здорової їжі навіть перестають їсти на тривалий час.

Хоча про орторексію говорять не так багато, ми знаємо, що потрібно рішуче сказати НІ, щоб вона не поширилася. З цієї причини ми повідомляємо вам показники, які говорять про те, чи можливо у вас починається ця хвороба, чи є у когось із оточуючих:

Ви перебільшено турбуєтесь про те, що ви споживаєте щодня (калорії, пресивативні речовини тощо).

Ви бачите більшість продуктів так, ніби вони вам зашкодять.

Дієта змусила вас відмовитись від друзів, зустрічей і навіть своєї родини.

Ви живете, критикуючи те, як харчуються люди навколо вас.

У вас тривога, депресія або ви надмірно перфекціоніст.

У вас є екстремальні фізичні зміни, такі як ламкість кісток, остеопороз, і ви навіть виглядаєте надзвичайно виснаженим і худорлявим.

Ви помічаєте, що менструація змінилася.

У вас постійна втома або безсоння.

Ви не поєднуєте свої продукти


Не дозволяйте себе поглинати

Якщо деякі з цих показників є частиною вашого життя на щоденній основі, ви можете страждати цією хворобою, тож саме час віддати себе в руки експертів. Від лікаря загальної практики, дієтолога та психолога, які допоможуть вам вийти з цього стану та мати більш спокійне та щасливе життя.