Журнал Fucsia.com
Орторексія - хвороба, яка, як булімія та анорексія, пов’язана з порушеннями харчування. Але, про що йдеться?
Автор: Журнал Fucsia.com
Орторексія - термін, придуманий з 1997 р., Який з моменту заснування експертами-психологами визначається як психічна патологія, яка полягає у звиканні до споживання здорової їжі.
Немає сумнівів, що здорове харчування - це перша причина зберегти ідеальну вагу з організмом, заснованим на здоров’ї та із задоволенням від хорошої дієти. Однак захоплення здоровим харчуванням може перерости в хворобу, яку можна порівняти з анорексією або булімією.
Але там не для одержимості. Багато людей проводять години свого часу, читаючи кількість консервантів або хімічних речовин, що містяться в будь-якій їжі, яка не лише перетворюється на споживання - в громадських місцях або в будинках інших людей через втрату контролю, що це спричиняє - але і Ви можете вилучити з раціону групи продуктів, мати одержимість фізичним виглядом, домогтися надмірної втрати ваги і навіть придбати серйозні захворювання, які назавжди шкодять організму.
Термін, придуманий для людей, які страждають на орторексію, - це "наркомани здорового харчування", і їм дано цю назву, тому що вони справді перевищують, наприклад, вичерпно досліджують, як вирощувати їжу, виключати споживання жиру і навіть відмовлятися від заморожених, консервованих або готових хімічні або штучні речовини з їх раціону, які з виправданням споживання здорової їжі навіть перестають їсти на тривалий час.
Хоча про орторексію говорять не так багато, ми знаємо, що потрібно рішуче сказати НІ, щоб вона не поширилася. З цієї причини ми повідомляємо вам показники, які говорять про те, чи можливо у вас починається ця хвороба, чи є у когось із оточуючих:
Ви перебільшено турбуєтесь про те, що ви споживаєте щодня (калорії, пресивативні речовини тощо).
Ви бачите більшість продуктів так, ніби вони вам зашкодять.
Дієта змусила вас відмовитись від друзів, зустрічей і навіть своєї родини.
Ви живете, критикуючи те, як харчуються люди навколо вас.
У вас тривога, депресія або ви надмірно перфекціоніст.
У вас є екстремальні фізичні зміни, такі як ламкість кісток, остеопороз, і ви навіть виглядаєте надзвичайно виснаженим і худорлявим.
Ви помічаєте, що менструація змінилася.
У вас постійна втома або безсоння.
Ви не поєднуєте свої продукти
Не дозволяйте себе поглинати
Якщо деякі з цих показників є частиною вашого життя на щоденній основі, ви можете страждати цією хворобою, тож саме час віддати себе в руки експертів. Від лікаря загальної практики, дієтолога та психолога, які допоможуть вам вийти з цього стану та мати більш спокійне та щасливе життя.
- Зелений вок з локшиною та овочами, найздоровіший вок Харчуватися здорово легко
- Grupo IFA та Pau Gasol пропагують переваги здорового харчування серед дітей - DARetail
- Дослідники з PREDIMED-NAVARRA представляють книгу; Побалуйте себе здоровим харчуванням, щоб
- Короткий посібник щодо здорового харчування (не вмираючи)
- Хворі здоровим харчуванням Дізнайтеся більше про орторексію, розлад суворих дієт RPP