Виявлення генетичної мутації може допомогти дослідникам розробити нові типи засобів для сну.

носалтий

Людина проводить приблизно третину свого життя уві сні, тому ця тема є відносно багато дослідженою областю. Ми знаємо все про це здебільшого тому, що знаємо негативні наслідки тривалого недосипання: погіршення пам’яті, стрес, ожиріння, серцево-судинні захворювання, і ми могли б навіть перерахувати це. Однак дослідникам з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско зараз це вдалося знайти генна мутація, яка змушує деяких людей повністю розслабитися, виспавшись шість годин на день, тоді як іншим для цього потрібно щонайменше 7-8 годин;.

Згідно з дослідженням, опублікованим у науковому журналі Neuron, цього разу дослідники спостерігали не циркадний ритм, тобто власні внутрішні годинники тіла, а гомеостатичну регуляцію, яка відіграє роль у якості та тривалості сну.

Дослідники використовують гени родини - досить точно так звані Спостерігалася мутація гена ADRB1, члени якого сплять регулярно лише 4-6 годин, проте не скаржаться на будь-які негативні наслідки. Виявляється, цей генетичний варіант змушує когось добре функціонувати навіть природним чином при короткому сні. Цей ген є рецептором сполуки під назвою аденозин, що цікаво тим, що ці рецептори - це ті, на які діє і кофеїн.

Експерти визнали, що для точного розуміння зв’язків все ще потрібні багато досліджень, але вже точно, що цей генний варіант відіграє важливу роль у тому, чому хтось свіжий і відпочив після 4 годин сну і чому комусь потрібно принаймні 8 годин щоб мати можливість нормально функціонувати в повсякденному житті. Дослідники кажуть, що це відкриття пізніше може допомогти у розробці нових типів засобів для сну.

Ви вже їх читали?:

Ви вже читали їх раніше?

Міф чи реальність: ви дійсно можете навчитися, сплячи?

У дитинстві ти поклав свою книжку під подушку, щоб прокинутися вранці розслабленим та розумним? Зараз проводяться дослідження, чи ми можемо вчитися під час сну.

11 порад від експерта, щоб краще спати, якщо ви теж.

Це сумна реальність: більше третини угорців борються з проблемами сну. Якщо ви один з них, прочитайте пораду нашого експерта зі сну.

Ви спите на животі? Скажімо, 3 причини не робити більше!

Безперечно, найгірше положення для сну - це коли ви лежите на животі, це також руйнує вашу спину і шию.

Це трапляється з вашим тілом, коли ви спите на спині

Багато залежить від того, наскільки ви зможете розслабитися вранці: одна з них - ваша поза для сну.