- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Вирізати жовтець 03.01.2018 | Оновлено: 14.02.2018 | |
Зима тут, діти, казок немає. Більшість з нас уже починають виходити на холод, хоча холостий хід - це чудова річ. Гаразд, для мене літо - це моя особиста мумія, я пітнію вище 20 градусів, як гірник, ширяючи, як метелик, але, поклоняючись зимі, можливо, я можу сказати кілька причин, чому все ж варто виходити на пробіжку в цей час.
Сніг падає, вино кипить
Я завжди кажу, що найкраща частина тренування - це коли вона закінчиться, але задоволення тут не повинно перериватися, оскільки можуть надходити нагородами і ковтками. Гаряча ванна також покращується, мені дуже подобається, коли я здираю з кубиків заморожені циканаці і замочую зморшку в гарячій воді. Потім виходить глазур на торті, кухоль глінтвейну. Робити це не є великим мистецтвом, але воно забезпечує ще більше кулінарних задоволень. Важливо приховати решту після першої кружки, оскільки більші дози можуть призвести до труднощів з координацією або невідомих знань датської мови (біг не рекомендується).
Замість глінтвейну ви можете навіть побалуватись гарбузовим смузі після пробіжки.
Ви можете порізатися
Гаразд, ти можеш красиво вбратися для бігу влітку, але одна чи дві нові зимові доріжки завжди зігрівають серце (і тіло). Як дитина на цукровому ярмарку, я відчуваю, що я перебуваю в магазині, що працює, слюнячи між ретельно виробленим взуттям, циканациком, бадиллям і піддаючись спокусі залишити там гроші за оплату електроенергії. На щастя, вам навіть не потрібно носити траурну сукню взимку, ви можете хизуватися нею у всіляких кольорах. Я люблю позбуватися червоного, фіолетового верху, штанів, дозвольте мені побачити світ своїх останніх творінь. Тоді, звичайно, цього ніхто не бачить, бо темно, і вони в будь-якому випадку ледве перебувають на вулиці за межами автомобілів, але це вже питання деталей.
Забути смерть мозку (f)!
Хоча в пустельному кліматі влітку ви більше не можете одягатися через деякий час, взимку ви можете турбуватися про будь-яку кількість одягу. Інша справа, що зазвичай це не варто, якщо ви не тренуєтесь спеціально між пінгвінами. Стара, але правдива порада, на початку тренування найкраще трохи застудитися, а потім все одно розігрітися. Я також зробив помилку, заздалегідь уявивши, як побачити своє тіло муміфіковане в льоду цікавим ретрівером, побачивши сувору погоду, я переодягнувся, щоб уникнути цього, а потім через 10 хвилин виконав піп-шоу, оскільки я ... З тих пір мінусове спорядження вичерпувалось довгими термоштанами, порівняно тоншим верхом і жилетом. Додаткові рукавички, капелюх, 100 паперових паперів за запитом. Я рідко ношу шарф, бо через кілька хвилин я вже жую на льоді. Це не складна справа, пару тижнів, і ви випробуєте обладнання відповідно до власних потреб.