Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

біль
Ті, хто не схильний до головного болю, можуть навіть виявити в літню спеку, що навіть прокинувшись вранці, вони відчувають, що їхня голова буквально вибухає, хоча насправді вони нічого не зробили. Головні болі, пов’язані з теплом, є, скажімо, не типовими, і їх не можна запобігти чи вилікувати, як середній головний біль.

Деякі люди більше схильні до головних болів і навіть регулярно болять від мігрені, а деякі люди живуть місяцями, не болячи ніколи.
Однак протягом літа майже всі ми доходимо до того, що намагаємося пройти через біль у темній кімнаті, тримаючись за голову.

Чому влітку голова болить сильніше?

Літні головні болі можуть бути спричинені багатьма речами, такими як загальна спека, коливання температури, сильне сонячне світло, висока вологість, зміна тиску повітря або зневоднення .

Найпоширеніша причина - остання, зневоднення. Це пов’язано з тим, що при підвищенні температури наше тіло потребує пропорційної кількості води, щоб нормально функціонувати.

Однією з головних причин цього є потовиділення, оскільки ми також випаровуємо воду з нашого тіла, яку потрібно замінити.

Які ознаки «приходу» серйозного головного болю?

Коли наш лоб пульсує, наші можливості для полегшення болю вже обмежені, але якщо ми вчасно помітимо симптоми, головний біль можна зупинити рано, тому вона гарантовано не переросте в мігрень.

Симптомами можуть бути запаморочення, судоми в м’язах, легка нудота, невгамовна спрага, сильна втома або світлочутливість. У таких випадках важливо негайно відступити в прохолодне і темне місце і випити холодної води, або навіть ізотонічного напою у разі підвищеного потовиділення.

Як зняти головний біль?

Як би просто це не звучало, але найпростішим «лікуванням» є профілактика. Це тому, що головного болю від спеки можна навіть уникнути, якщо ми будемо достатньо обережні.

Найголовніше - це пийте багато води, не залишайтеся довго на палючому сонці, або якщо доведеться, захистіться сонцезахисними окулярами, шапками, парасольками.

Також у таких випадках може допомогти приділити більше уваги мінеральним добавкам, особливо щодо магнію .

І якщо у вас вже трапились неприємності, радимо спробувати кілька домашніх завдань, перш ніж випробувати сильні ліки.

Наприклад, м’ятна олія (випаровування, розтирання), повільне потягування крижаних холодних водяних компресів, крижаний трав’яний чай (наприклад, чебрець, м’ята перцева, вівчарська сумка) також можуть забезпечити рішення сильних головних болів.

Коли звертатися до лікаря?

У більшості випадків головний біль проходить через годину-три, що є цілком нормальним явищем, але бувають випадки, коли варто відвідати фахівця.

Це має місце, наприклад, якщо головний біль супроводжується блювотою, високою температурою, сплутаністю свідомості, блідістю або втратою апетиту.

Також варто відвідати офіс, якщо головні болі не пов'язані з вищезазначеними симптомами, але біль виникає кілька разів на тиждень, регулярно або якщо головний біль триває більше семи годин.