Знання даних та співвідношень є важливим.

свого

Склад тіла, тобто відсотки, що використовуються для опису жиру, води та м’язів, є дуже важливим. Хоча це важливо для визначення того, чи маємо ми здорову масу тіла, це часто нехтують. Проте знання про склад тіла і, отже, його розвиток також можуть покращити якість життя.

Що таке будова тіла?

Склад тіла - це спосіб описати, з чого складається наше тіло. Сюди входять жир, білки, мінерали та вода в організмі. Він також точно описує вагу, ніж індекс маси тіла (ІМТ). Аналіз складу тіла точно показує пропорції та зміни вмісту жиру, м’язової маси та відсотка жиру в організмі.

Як допомагає знання будови тіла?

Багато з нас, звичайно, є частиною ранкової рутини, коли ми стаємо на ваги і стискаємося, щоб показати нам вигідну кількість. Звичайно, під час дієти це може спонукати визначити вагу, якої ми хочемо досягти, але ми повинні знати, що кількість, яку ми бачимо в традиційних масштабах, не говорить так багато про сам людський організм.

Це тоді, коли з’являється склад тіла, що вже дозволяє більш детально зрозуміти знання нашого тіла.

На здоровий склад тіла впливає кілька речей

Оптимальний склад тіла, як правило, пов'язаний з кращою витривалістю та загальним станом здоров'я. На склад нашого організму впливає кілька факторів: вік, стать, рівень активності та навіть наші гени, а також підтримка ваги та споживання калорій. Наприклад, старіння зменшує загальну м’язову масу, ускладнюючи підтримку оптимальної м’язової маси.

Як правило, чоловіки, як правило, мають більше м’язової маси, ніж жінки, які, як правило, мають більший відсоток жиру в організмі. План здорового харчування, що включає помірні жири та вуглеводи, достатню кількість білка та мінімум цукру, допоможе зберегти м’язову масу та здорову масу тіла. Це також впливає на склад тіла.

Тому важливо знати склад нашого тіла

Правильний баланс м’язового та м’язового жиру має важливе значення для загального стану здоров’я. Загальновизнано, що надмірна кількість жиру в організмі є серйозним ризиком для здоров’я. Наприклад, якщо співвідношення жиру в організмі до м’язових м’язів занадто велике, існує підвищений ризик серцево-судинних захворювань та інших подібних станів, таких як високий рівень холестерину та артеріального тиску, ожиріння та діабет.

Однак це співвідношення не може бути виражене лише вагою нашого тіла, оскільки худорлявість не обов’язково означає, що ми здорові. Швидше, нам потрібно зосередитись на приведенні м’язового, кісткового та жирового складу нашого тіла у відповідність між собою. Оскільки склад тіла передбачає сегментований аналіз м’язів та жиру в організмі, знання є важливими для схуднення або створення ефективної фітнес-програми.,

Ваги Microlife швидко і точно показують цінність кількох елементів будови тіла, що дозволяє легко визначити поточний стан здоров’я нашого організму. І звідси набагато легше визначити дієту та план фізичних вправ, щоб досягти наших цілей.