Гема Г. Маркос | @gemagmarcos | Мадрид | 27.10.2014

було

Аснар, Бустаманте, Роза з Іспанії, Пабло Мотос ... Їх вражаючі фізичні перетворення зробили їх об’єктом бажання та заздрості. Але вони не були першими знаменитостями, які відчули надзвичайну мутацію тіла, яку може забезпечити хороший тренер, ефективна рутина та збалансоване харчування. Давайте запам’ятаємо!

Брюс Спрінгстін: Буквально за два роки, що минули між його альбомами «Небраска» (1982) та «Народжений у США» (1984), Бос перейшов від худенького бородатого рокера з богемним виглядом до мускулистого темноволосого ковбоя.

У той самий час, коли назрівав альбом, який вивів його на світову популярність, місцевий герой із Фріхолда (штат Нью-Джерсі) вирішив навести форму, пліч-о-пліч зі своїм колегою Філом Данфі, щоб мати змогу витримати напружений ритм більше концертів переповнених.

Незважаючи на травму коліна внаслідок аварії з мотоциклом серед молоді, Данфі переконав Спрінгстіна щодня бігати і тренуватися з гирями у спортзалі.

Зміни були настільки ж різкими, як і тривалими. Три десятиліття потому автор "Народжених бігти" показує, у 65 років, мускулисте тіло і продовжує витримувати живі вистави понад три години, не вагаючись.

Лінда Гамільтон: Протягом семи років, що відокремлюють першу та другу частини «Термінатора», Гамільтон сумлінно підготувався до знімальної площадки, щоб протистояти броньованому Арнольду Шварценеггеру, який, на його подив, повертався на Землю з миром.

Його образ підтягувань у в'язниці в першій сцені другого етапу саги залишив половину планети задиханим, дивуючись, що зробила стара стара Сара Коннор, щоб стати такою химерною.

Американська перекладачка зізналася, що те, що почалося як тренінг, щоб витримати ритм зйомок, стало способом життя, до якого вона оголосила себе залежною.

Щоб досягти цього, Гамільтон поставила себе під командування колишнього ізраїльського командоса, який навчав її бойовим мистецтвам та використанню автоматичної зброї, техніки, яку вона поєднувала з надзвичайно жорсткими шестигодинними заняттями в тренажерному залі на день.

Мадонна: Хтиві молода жінка 80-х років з року в рік займалася укладанням, поки не перетворилася на мармурові п'ятдесятники, якими вона є сьогодні.

Поступово королева поп-музики також стала королевою фітнесу, і в той же час, коли вона скинула свою панк-естетику, порвані панчохи та розп’яття, вона скидала ту округлість, якою стала відомою.

Все більш волокниста і мускулиста, Блондинка Спокуса вивела свою пристрасть до фізичних вправ на любовну арену, "вибравши" свого фізичного тренера Карлоса Леона батьком своєї першої дочки Лурдес Марії.

Його фіброзне тіло є результатом щоденних процедур, що тривають понад три години, в яких він поєднує аеробну роботу (біг, плавання, їзда на велосипеді ...) та силові вправи, пілатес або йогу.

Том Круз: Очевидно. Між цим образом, що танцює в нижній білизні в "Ризикованому бізнесі", і його появою в сорочках у різних партіях "Місія неможлива" є багато годин тренажерного залу.

Години тренувань для досягнення м’язистого колись хлоп’ячого тіла Тома Круза, який зараз, за ​​крок від вступу в 50-ті, виглядає найкращим.

За їхніми звичками мало чи нічого невідомо: тривалі аеробні пробіжки та тренування в кімнаті, натхненні Кроссфітом з віджиманнями, присіданнями, лопухом, стрибками в коробці та гирями - це "наш щоденний хліб".

Демі Мур: Мила і тендітна головна героїня "Привид" почала своє перетворення в "Деякі добрі чоловіки", щоб стати танцюристкою "Стіптіз", що має малоймовірну груди та округлі квадрицепси.

Щоб виліпити таке тіло, вона поставила себе під командуванням Грегорі Жуйон-Роше, творця Holistic Fitness, який, окрім того, що піддав її серйозним серцево-судинним та силовим фізичним тренуванням, відкрив їй очі на нову концепцію тренування, засновану на пошук особистого балансу.